Καφές κατά την εγκυμοσύνη: οφέλη και βλάβες

2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 20:48

Η εγκυμοσύνη είναι η πιο ευτυχισμένη και πιο ασυνήθιστη περίοδος στη ζωή κάθε γυναίκας, γιατί αυτή τη στιγμή το σώμα αλλάζει, αναδομείται, δημιουργούνται νέες αισθήσεις και επιθυμίες. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για γαστρονομικές προτιμήσεις. Πολύ συχνά μια γυναίκα θέλει κάποιο ασυνήθιστο φαγητό ή, αντίθετα, ένα απαγορευμένο προϊόν. Το άρθρο θα επικεντρωθεί σε ένα ρόφημα που δεν συνιστάται να καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες, δηλαδή στον καφέ. Οι γιατροί ακόμα δεν μπορούν να αποφασίσουν εάν ο καφές μπορεί να πιει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή όχι, εάν βλάπτει το έμβρυο. Κάποιοι πιστεύουν ότι λίγο ποτό δεν θα βλάψει, άλλοι λένε ότι η καφεΐνη είναι επιζήμια για τις μητέρες και τα αγέννητα παιδιά τους. Μπορώ να πίνω καφέ κατά την πρώιμη ή όψιμη εγκυμοσύνη; Ή μήπως είναι καλύτερα να απέχω εντελώς; Για όλα αυτά θα μιλήσουμε στο άρθρο.

Κίνδυνος για το αγέννητο μωρό

Η επίδραση της καφεΐνης στον οργανισμό συχνά συγκρίνεται με την επίδραση τηςφάρμακα. Επιπλέον, συχνά περιλαμβάνεται στη σύνθεση των φαρμάκων και για τις έγκυες γυναίκες, τα περισσότερα φάρμακα απαγορεύονται αυστηρά. Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζει το μωρό ως εξής:

• μειωμένη ροή αίματος στον πλακούντα λόγω της διουρητικής δράσης του ροφήματος,
• μέσω του πλακούντα, το μωρό λαμβάνει μια μερίδα καφεΐνης.
• προωθεί την αύξηση του καρδιακού παλμού;
• η αναπνοή του μωρού επιταχύνεται;
• επηρεάζει την ανάπτυξη του νευρικού συστήματος και το σχηματισμό του σκελετού,
• Η κατανάλωση 200mg ή περισσότερης καφεΐνης σε μία ημέρα διπλασιάζει τις πιθανότητές σας για αποβολή ή πρόωρο τοκετό.

Πώς επηρεάζει η καφεΐνη τη μητέρα

Φυσικά, δεν είναι μόνο το παιδί που επηρεάζεται αρνητικά από τον καφέ. Αλλά και η μέλλουσα μητέρα υποφέρει από περίσσεια καφεΐνης στο σώμα της. Τι συμβαίνει σε μια μαμά που κάνει κατάχρηση καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

• Η αρτηριακή πίεση μιας γυναίκας αυξάνεται. Αυτό είναι πολύ επικίνδυνο για υπερτασικούς ασθενείς και μπορεί επίσης να συμβάλει στην εμφάνιση προεκλαμψίας.
• Αν η μέλλουσα μητέρα είχε έλκος ή πάσχει από γαστρίτιδα με υψηλή οξύτητα, τότε η καφεΐνη αντενδείκνυται κατηγορηματικά. Ο λόγος για αυτό είναι ότι ο καφές αυξάνει την οξύτητα στο στομάχι.
• Πίνετε διουρητικό.
• Η κατάχρησή του συμβάλλει στην εμφάνιση χοληστερόλης στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Οι έγκυες γυναίκες άνω των 35 ετών θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικές.

Πρώιμα ραντεβού

Το ρόφημα έχει τονωτική και διεγερτική δράση. Και αν πίνετε καφέ κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη, αυτές οι ιδιότητες θα επηρεάσουν τη γενική κατάσταση της μήτρας και των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που (όπως αναφέρθηκε παραπάνω) αυξάνει τον κίνδυνο αποβολής. Όλα αυτά είναι αλήθεια, αλλά υπάρχει ένα αρκετά βαρύ «αλλά». Για να προκληθεί μια κρίσιμη κατάσταση για το έμβρυο, η μητέρα πρέπει να πίνει περισσότερα από πέντε φλιτζάνια καφέ την ημέρα και μάλιστα τακτικά. Και μιλάμε για ένα πραγματικό δυνατό ρόφημα δημητριακών. Επομένως, όσο κι αν τον αγαπά μια γυναίκα, είναι πολύ πιθανό να απέχει από τέτοιες «δολοφονικές» δόσεις. Επομένως, εάν δεν κάνετε κατάχρηση της ποσότητας και δεν χρησιμοποιείτε συνεχώς ένα δυνατό ποτό, τότε ο κίνδυνος αρνητικών επιπτώσεων θα είναι αμελητέος.

II τρίμηνο

Το δεύτερο τρίμηνο ξεκινά τη 15η εβδομάδα της εγκυμοσύνης και τελειώνει μετά την 26η. Αυτή είναι η πιο ήρεμη και ασφαλής περίοδος τόσο για το μελλοντικό μωρό όσο και για τη μητέρα του. Μπορώ να πίνω καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κατά το δεύτερο τρίμηνο; Ας το καταλάβουμε τώρα.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο πλακούντας έχει ήδη σχηματιστεί και λειτουργεί πλήρως, μέσω αυτού το παιδί λαμβάνει μέρος της καφεΐνης που πίνει η γυναίκα. Τι απειλεί; Ο καφές προκαλεί αγγειοσυστολή, που σημαίνει ότι μειώνεται η ποσότητα οξυγόνου που διασχίζει τον πλακούντα. Υπάρχει κίνδυνος υποξίας. Ένα άλλο ποτό προκαλεί την έκπλυση του ασβεστίου από το σώμα και αυτές τις εβδομάδες το αγέννητο παιδί το χρειάζεται περισσότερο από ποτέ, γιατί συμβαίνεισχηματισμός του σκελετικού συστήματος. Φυσικά, αν η εγκυμοσύνη είναι εύκολη, δεν υπάρχουν αποκλίσεις ή προβλήματα υγείας, τότε μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να πιείτε ένα φλιτζάνι από το αγαπημένο σας ρόφημα. Αλλά καλύτερα ας είναι καφές με γάλα ή καπουτσίνο.

Τελευταίες εβδομάδες εγκυμοσύνης

Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να ξέρετε πότε να σταματήσετε. Ένα φλιτζάνι αδύναμου καφέ την ημέρα δεν θα έχει μη αναστρέψιμες συνέπειες. Είναι πάντα καλύτερο να εστιάσετε στην κατάσταση και την ευημερία σας, καθώς και να τηρείτε τις συστάσεις του κορυφαίου γιατρού. Όπως και στο δεύτερο τρίμηνο, η κύρια απειλή από τον καφέ είναι η εμφάνιση υποξίας. Μεγάλες δόσεις καφεΐνης μπορεί να προκαλέσουν πρόωρο τοκετό και μπορεί επίσης να εμποδίσουν το μωρό να πάρει το απαιτούμενο βάρος πριν γεννηθεί.

Πόσο καφέ μπορώ να πίνω κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, ένα φλιτζάνι καφέ την ημέρα δεν είναι ικανό να βλάψει ούτε τη μέλλουσα μητέρα ούτε το παιδί. Είναι επιθυμητό αυτό το τελετουργικό να μην είναι καθημερινό. Μια πιο ακριβή απάντηση μπορεί να δώσει ένας γιατρός που σας οδηγεί από τις πρώτες ημέρες της εγκυμοσύνης και είναι πλήρως εξοικειωμένος με την κατάσταση του σώματός σας και το ιστορικό ανάπτυξης και ανάπτυξης του εμβρύου.

Αν πάλι δεν μπορείτε χωρίς καφέ, τότε είναι καλύτερο να τον πιείτε με γάλα και να δαγκώσετε με ένα πλούσιο σάντουιτς ή μυρωδάτο ψωμάκι.

Λόγος για τον οποίο οι γιατροί σας συμβουλεύουν σθεναρά να σταματήσετε εντελώς να πίνετε ποτά και τρόφιμα που περιέχουν καφεΐνη:

• στομαχικά προβλήματα;
• συστηματικά αυξημένη αρτηριακή πίεση;
• χαμηλό επίπεδο αιμοσφαιρίνης.

Αν όμως η πίεση είναι πολύ χαμηλή, τότε ο καφές, αντίθετα, θα συμβάλει στην ομαλοποίησή της και θα σώσει τη γυναίκα από περιττό πρήξιμο.

Χαμηλή πίεση

Στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα μπορεί να εμφανίσει σημάδια τοξίκωσης και χαμηλής αρτηριακής πίεσης. Μπορούν να ακολουθούνται από:

• αδυναμία;
• εμβοές;
• νωθρότητα;
• ναυτία;
• ζάλη.

Οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστεί την πιο ακατάλληλη στιγμή και να αιφνιδιάσει μια γυναίκα. Σε αυτή την περίπτωση, ένα φλιτζάνι καφέ θα είναι πραγματική σωτηρία. Μια περίοδος ναυτίας μπορεί να σταματήσει ένα ζεστό ρόφημα με μια φέτα λεμόνι.

Το δυνατό γλυκό τσάι έχει παρόμοια επίδραση στον οργανισμό. Αλλά σε κάθε περίπτωση, κανένα από τα δύο δεν πρέπει να πίνεται σε μεγάλες ποσότητες.

Καφές με γάλα

Ο καφές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι καλύτερο να πίνεται με γάλα. Οι γιατροί λένε ότι οι γυναίκες που χρησιμοποίησαν ένα τέτοιο ποτό δεν εμφάνισαν αρνητικές αλλαγές στα τεστ. Το γάλα είναι πλούσιο σε ασβέστιο και άλλες χρήσιμες ουσίες απαραίτητες για μια μέλλουσα μητέρα. Έτσι, αντισταθμίζει και αναπληρώνει τα αποθέματα ουσιών που ξεπλένονται από την καφεΐνη. Επιπλέον, το γάλα μπορεί να επιβραδύνει κάπως τον ρυθμό εισόδου της καφεΐνης στο αίμα και αυτό μειώνει την αρνητική επίδρασή της στη μήτρα και το καρδιαγγειακό σύστημα.

Επομένως, εάν το ερώτημα αν επιτρέπεται ο καφές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι έντονο για εσάς, η απάντηση σε αυτό είναι απλή: το ρόφημα μπορεί και πρέπει να καταναλώνεται σε μικρές ποσότητεςποσότητες και με προσθήκη γάλακτος.

Καφές χωρίς καφεΐνη

Οι περισσότερες γυναίκες πιστεύουν ότι εάν η καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την κατάστασή τους και την υγεία του αγέννητου μωρού, τότε ο καφές χωρίς καφεΐνη θα είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο. Αλλά αυτή είναι η βαθύτερη αυταπάτη. Γεγονός είναι ότι στην παραγωγή καφέ χωρίς καφεΐνη, οι κόκκοι υποβάλλονται σε ειδική επεξεργασία, με αποτέλεσμα να σχηματίζονται νέες ουσίες στη σύνθεσή τους. Συμβάλλουν στον σχηματισμό αθηρωματικών πλακών στις γυναίκες και τα παιδιά μπορεί να αναπτύξουν τάση για αλλεργικές αντιδράσεις.

Μερικές φορές, εάν μια γυναίκα έχει σταθερά υψηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο γιατρός της μπορεί να συστήσει καφέ χωρίς καφεΐνη για να μειώσει αυτόν τον δείκτη. Αλλά οι δόσεις που δίνονται θα είναι πολύ μικρές και περιορισμένες σε ποσότητα.

Στιγμιαίος καφές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πολλοί άνθρωποι δεν έχουν χρόνο να αφιερώσουν τον πολύτιμο χρόνο τους προετοιμάζοντας ένα φυσικό αρωματικό ζεστό ρόφημα και προτιμούν να πίνουν στιγμιαίο καφέ ή ροφήματα 3 σε 1. Θα ήθελα να σημειώσω ότι σε αυτά τα προϊόντα η περιεκτικότητα σε κόκκους καφέ δεν υπερβαίνει το 15% της συνολικής μάζας και όλα τα άλλα συστατικά της σύνθεσης είναι μη φυσικά πρόσθετα που παράγονται από χημικές ενώσεις. Φυσικά, είναι αδύνατο να δηλώσουμε την κατηγορηματική βλάβη της κατανάλωσης αυτού του τύπου ροφημάτων καφέ, αλλά δεν θα υπάρχει κανένα όφελος από αυτά.

Έτσι, ενώ κρατάτε ένα παιδί, είναι καλύτερα να απέχετε από τέτοιο ποτό. Εάν θέλετε πραγματικά να πιείτε ένα φλιτζάνι ζεστό αναζωογονητικό καφέ, τότε είναι καλύτερο να φτιάξετε μόνοι σας ένα ρόφημα από φυσικούς κόκκους. Ή ανδεν υπάρχει τέτοια δυνατότητα, τότε επισκεφθείτε ένα ζεστό και ήσυχο καφενείο. Εδώ μπορείτε να απολαύσετε όχι μόνο καφέ, αλλά και υπέροχα αρώματα, μια ατμόσφαιρα ηρεμίας.

Μην ξεχνάτε ότι η καφεΐνη δεν βρίσκεται μόνο στον καφέ, αλλά και στο μαύρο και το πράσινο τσάι. Επομένως, η αντικατάσταση του καφέ με τσάι δεν θα λειτουργήσει. Τι να πιεις τότε; Είναι πιο χρήσιμο να χρησιμοποιείτε κιχώριο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η ινουλίνη, η οποία αποτελεί μέρος της, συμβάλλει στην ομαλοποίηση της πεπτικής οδού και του μεταβολισμού.