Πώς να συμπεριφέρεστε τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Τι δεν πρέπει να κάνετε τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης

2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 21:03

Συχνά στις 2 πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα δεν παρατηρεί αμέσως αλλαγές στο σώμα. Ειδικά όταν πρόκειται για το απρογραμμάτιστο. Και είναι αυτή τη στιγμή που τίθενται τα θεμέλια των μελλοντικών οργάνων, το έμβρυο αρχίζει να σχηματίζεται. Επομένως, αξίζει να δώσετε προσοχή στην υγεία, προσπαθώντας όσο το δυνατόν περισσότερο να προστατεύσετε τον εαυτό σας από αρνητικούς εξωτερικούς παράγοντες. Μεταξύ αυτών: ανθυγιεινή διατροφή, σωματική δραστηριότητα, στρες, υποθερμία ή υπερθέρμανση (που είναι ακόμα πιο επικίνδυνο).

Για να προστατεύσετε το παιδί, πρέπει να γνωρίζετε πώς να συμπεριφέρεστε τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, τι να μην κάνετε και τι είναι ζωτικής σημασίας για να δημιουργήσετε ευνοϊκές συνθήκες για την ανάπτυξη του εμβρύου και να διατηρήσετε την υγεία και άνεση της μέλλουσας μητέρας.

Σημεία εγκυμοσύνης

Δυστυχώς, το σώμα δεν σηματοδοτεί την εγκυμοσύνη από την πρώτη κιόλας ημέρα της γονιμοποίησης του ωαρίου. Επιπλέον, τα πρώτα σημάδια μπορεί να εμφανιστούν μετά από δύο έως τρεις εβδομάδες. Εάν η εγκυμοσύνη ήταν προγραμματισμένη, τότε το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε σε μια εβδομάδα είναι να κάνετε μια εξέταση. Όταν δεν υπήρχαν τέτοια σχέδια, τότε αξίζει να ακούσετε τον εαυτό σας ανπαρατηρήθηκε:

• συχνή ούρηση;
• μεγέθυνση στήθους και πόνος;
• μεγάλη κόπωση;
• αυξημένη βασική θερμοκρασία σώματος;
• έλλειψη εμμήνου ρύσεως;
• αυξημένες κολπικές εκκρίσεις;
• γενική πρωινή ναυτία;
• χρόνια κόπωση;
• κράμπες στην κάτω κοιλιακή χώρα;
• αιμορραγία αλλά πενιχρή;
• ευαίσθητη όσφρηση, ερεθισμός από συνηθισμένες μυρωδιές και γεύσεις,
• κρύο;
• εναλλαγές διάθεσης;
• εμφάνιση μαύρων στιγμάτων, εξανθήματα στο πρόσωπο.

Αυτές οι αλλαγές σημάδεψαν τα πρώτα σημάδια εγκυμοσύνης (1 εβδομάδα και αργότερα). Εάν εμφανιστούν πολλά από αυτά τα συμπτώματα, μην βιαστείτε να πάρετε αντιβιοτικά ή άλλα φάρμακα. Το πρώτο βήμα είναι να αγοράσετε ένα τεστ σε ένα φαρμακείο και να το κάνετε. Εάν είναι θετικό, τότε θα πρέπει να τρέξετε αμέσως στον γιατρό για να καθορίσει την ηλικία κύησης και να λάβετε μόνο ορισμένα φάρμακα σύμφωνα με τις συστάσεις του.

Κίνδυνοι στα αρχικά στάδια

Αν και δεν υπάρχουν ιδιαίτερες εξωτερικές αλλαγές, το σώμα μιας γυναίκας υφίσταται πολλές αλλαγές. Απαιτούν πολλή δύναμη και ενέργεια, καθώς και καλή υγεία, από τη νεογέννητη μητέρα. Επομένως, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε πώς να συμπεριφερόμαστε τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης.

Πρώτα απ' όλα, θα πρέπει πάντα να θυμάστε ότι στο αρχικό τρίμηνο, η πιθανότητα αποβολήςυψηλότερη από οποιαδήποτε άλλη περίοδο εγκυμοσύνης. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το σώμα μόλις αρχίζει να συντονίζεται για να γεννήσει ένα παιδί, γίνονται αλλαγές και το άγχος που σχετίζεται με τα νέα μιας ενδιαφέρουσας κατάστασης αποδυναμώνει το σώμα, καθιστώντας το ευάλωτο.

Επιπλέον, η άγνοια μιας γυναίκας για το γεγονός ότι μια νέα ζωή έχει προκύψει μέσα της προκαλεί πολύ πρόβλημα. Λόγω του γεγονότος ότι είναι δύσκολο να αναγνωρίσουμε τα σημάδια τις πρώτες εβδομάδες, πολλοί συνεχίζουν να ακολουθούν τον συνήθη τρόπο ζωής τους και το φορτίο αντενδείκνυται αυστηρά.

Διατροφή στην πρώιμη εγκυμοσύνη

Με μεγάλα γράμματα στην κουζίνα, γράψτε το μότο: «Υγιεινή διατροφή - ένα υγιές παιδί». Θα πρέπει να σημαίνει απλούς κανόνες:

• Κραυτερό "Όχι!" διάφορα είδη δίαιτας, περιορισμοί στην κανονική πρόσληψη τροφής. Οποιεσδήποτε δίαιτες ακολουθήθηκαν πριν από την εγκυμοσύνη θα πρέπει να ξεχαστούν για μερικά χρόνια.
• Δεν τσιμπολογάτε πατατάκια, ζαχαρωτά ή άλλα ανθυγιεινά σνακ. Το γρήγορο φαγητό εμπίπτει επίσης στο ταμπού.
• Τα τρόφιμα πρέπει να είναι κορεσμένα με τη μέγιστη ποσότητα βιταμινών και μετάλλων.
• Ξεχάστε τα προϊόντα με σταθεροποιητές, γεύσεις, κάθε είδους πρόσθετα τροφίμων και φυτοφάρμακα.
• Απόρριψη πικάντικων, λιπαρών, τηγανητών, πολύ αλμυρών τροφίμων, καθώς και γλυκών.

Η υγιεινή διατροφή είναι ένας από τους πρώτους κανόνες για το πώς να συμπεριφέρεστε τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης.

Σωματική δραστηριότητα

Η εγκυμοσύνη δεν είναινόσος. Μια γυναίκα συχνά αισθάνεται αρκετά καλά και μπορεί να εκτελέσει πολλές δύσκολες εργασίες. Αλλά ο περιορισμός της φυσικής δραστηριότητας είναι απαραίτητος.

Πώς να συμπεριφέρεστε τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης:

• εργάσιμη ημέρα δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από έξι ώρες με διαλείμματα.
• χωρίς νυχτερινές βάρδιες, επαγγελματικά ταξίδια ή υπερωρίες. Η μαμά δεν χρειάζεται να είναι Σταχανοβίτισσα. Θα έχει χρόνο να είναι εκείνη όταν γεννηθεί το μωρό. Και θα της παρέχονται επίσης νυχτερινές βάρδιες·
• μην σηκώνετε κανένα βάρος;
• το περπάτημα θα αντικαταστήσει τη φυσική κατάσταση;
• το να κάθεσαι ή να στέκεσαι πολύ δεν σε κάνει να νιώθεις καλά.

Ο περιορισμός της φυσικής δραστηριότητας δεν σημαίνει πλήρη απόρριψή τους - αυτό δεν είναι επίσης φυσιολογικό. Μπορείτε να αντικαταστήσετε τη φυσική κατάσταση με περπάτημα, χορό, κολύμπι. Αλλά για το πώς να συμπεριφέρεστε τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, αξίζει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Θα συνταγογραφήσει ένα ατομικό πρόγραμμα με βάση τον τρόπο ζωής και τα χαρακτηριστικά του σώματός σας.

Ζωή και νοικοκυριό

Οι περιορισμοί στην αρχή της εγκυμοσύνης ισχύουν και για το νοικοκυριό. Μην αρνηθείτε τη βοήθεια των μελών του νοικοκυριού.

Ξεχάστε να μετακινείτε ντουλάπια, τραπέζια και άλλα ογκώδη αντικείμενα. Είναι καλύτερα να ικανοποιήσετε τη λαχτάρα για αλλαγή με κεντήματα.

Συνιστάται να ξεχάσετε όλα τα είδη καθαριστικών για υδραυλικές εγκαταστάσεις, εάν περιέχουν χλώριο, έντονες γεύσεις. Πρώτα,είναι πολύ εύκολο να τα βλάψετε στο έμβρυο. Δεύτερον, μην προκαλείτε κρίσεις ναυτίας. Πιθανότατα, τα ίδια τα οικιακά χημικά δεν θα σας αφήσουν να καθαρίσετε το διαμέρισμα λόγω της έντονης μυρωδιάς.

Οι δουλειές της κουζίνας πρέπει να βασίζονται στην υγιεινή διατροφή. Ήρθε η ώρα να ξεφυλλίσουμε αναρτήσεις σχετικά με τη σωστή διατροφή, την ελαφριά και υγιεινή διατροφή, που δημοσιεύτηκαν πριν από εκατό χρόνια «για το μέλλον».

Επισκέψεις γιατρού

Η γυναικεία διαβούλευση πρέπει να γίνει Μέκκα για μια έγκυο γυναίκα και γιατρός - ο πρώτος φίλος, σύμβουλος και μέντορας. Τα γυναικεία φόρουμ είναι χρήσιμα μόνο στην προσωπική φροντίδα. Όσο για θέματα υγείας, θα πρέπει να είναι ψυχικά καμένα.

Μόλις εμφανίστηκαν τα πρώτα σημάδια εγκυμοσύνης και το τεστ έδειξε ότι είστε έγκυος, μόνο ένας γιατρός μπορεί να επιβεβαιώσει ή να διαψεύσει το γεγονός της γονιμοποίησης. Παρακολουθεί επίσης τη φυσιολογική πορεία της εμβρυϊκής ανάπτυξης, συνταγογραφεί φάρμακα για την ενίσχυση του οργανισμού και την πρόληψη πιθανών ασθενειών.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να επισκεφτείτε έναν γιατρό τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Πόνος στο στομάχι, ύποπτες εκκρίσεις, αδιαθεσία, αιμορραγία μπορεί να είναι προάγγελοι αποβολής.

σεξουαλική ζωή

Δεν υπάρχουν αντενδείξεις για σεξουαλική επαφή κατά το πρώτο τρίμηνο. Αλλά η οικεία ζωή τις περισσότερες φορές υφίσταται αλλαγές λόγω υπαιτιότητας της ίδιας της γυναίκας.

Πρώτον, τα νέα για εγκυμοσύνη είναι αγχωτικά. Η μαμά βιώνει έντονα συναισθήματα γι' αυτό, προετοιμάζεται για τους εξαντλητικούς 9 μήνες, επομένως δεν είναι πάντα εύκολο να συντονιστείτε στην οικειότητα. Ο δεύτερος παράγοντας είναι η αυξημένη κόπωση, η ναυτία, που επίσης δεν είναιπροωθεί πάντα τη βίαιη επιθυμία.

Η οικεία ζωή δεν είναι ταμπού, αλλά εξακολουθεί να αξίζει να τηρείτε ορισμένους περιορισμούς:

• Πρωκτικό σεξ. Μπορεί να προκαλέσει αποβολή, ειδικά αν υπήρξαν αποβολές στο παρελθόν.
• Ένταση. Για τους λάτρεις της παράλογης πράξης, ήρθε η ώρα να στραφούν στην τρυφερότητα και την προσοχή.
• Σεξ χωρίς προστασία. Πολλές γυναίκες που είναι έγκυες βιάζονται να ξεχάσουν τα αντισυλληπτικά. Αλλά χωρίς τη χρήση προφυλακτικού, είναι πιο πιθανό να πάθεις μόλυνση.

Διασκέδαση

Εγκυμοσύνη - ήρθε η ώρα να ξεχάσετε τις νυχτερινές γιορτές, τις κακές συνήθειες, τις μεταμεσονύχτιες συνομιλίες στο Διαδίκτυο. Αντικαταστήστε τα με προετοιμασία για τοκετό, δημιουργικότητα, διάβασμα, ακούγοντας ήρεμη μουσική. Θα ηρεμήσει, θα εμπνεύσει και θα δώσει αληθινή ευχαρίστηση.

Οι πιο δύσκολες και συνάμα οι πιο απλές είναι οι πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Οι φωτογραφίες σε αυτό το στάδιο και αργότερα μπορούν να δημιουργήσουν μια χαριτωμένη ιστορία για ένα οικογενειακό άλμπουμ.