Ξεκινήστε το τάισμα. Συμβουλές και κόλπα για νέες μαμάδες

2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 21:13

Όταν ένα μωρό γίνει έξι μηνών, κάθε μητέρα θέλει να ξέρει αν είναι καιρός να προσθέσει κάτι νόστιμο και υγιεινό στη διατροφή του παιδιού της.

Έναρξη σίτισης

Υπάρχουν πολλές ερωτήσεις σχετικά με το νέο μενού, όπως πώς να αποφύγετε αλλεργίες, προβλήματα στην κοιλιά και άλλα.

Παιδίατροι όλων των χωρών συνιστούν την έναρξη συμπληρωματικών τροφών όχι νωρίτερα από έξι μήνες. Μόνο μέχρι αυτή τη στιγμή το πεπτικό σύστημα του παιδιού είναι σε θέση να αφομοιώσει άλλες τροφές.

Πάλι, όλα είναι ατομικά εδώ, γιατί κάθε ψίχα αναπτύσσεται διαφορετικά. Εάν το μωρό είναι τακτικά άρρωστο, αδύναμο ή γεννιέται πρόωρα, τότε η έναρξη των συμπληρωματικών τροφών απλά πρέπει να αναβληθεί.

Αλλά εάν το μωρό είναι υγιές, έχει υπερδιπλασιάσει το βάρος του από τη γέννησή του, τότε δεν υπάρχει λόγος να καθυστερήσετε την προσθήκη νέων τροφών στη διατροφή του.

Ο παιδίατρος της περιοχής που παρακολουθεί θα σας πει λεπτομερώς πώς να ξεκινήσετε συμπληρωματικές τροφές για ένα παιδί. Μέχρι σήμερα, οι ειδικοί στον τομέα των βρεφικών τροφών συμβουλεύονται να ξεκινούν με λαχανικά και δημητριακά. Και μόνο τότε προσθέστε χυμούς. Τα οξέα και τα σάκχαρα που περιέχουν τα φρούτα αρέσουν στο μωρό με τη λαμπερή τους γεύση. Και ο χυλός θα δώσει ενέργεια καιφαιδρότητα. Στη συνέχεια, προχωρήστε στους χυμούς φρούτων και τους πουρέδες.

Ξεκινώντας με χυμό μήλου, προσφέρετε στο μωρό σας 2-3 σταγόνες την πρώτη μέρα, μισό κουταλάκι του γλυκού τη δεύτερη, αυξήστε σταδιακά στα 25 ml.

Γενικοί κανόνες για την έναρξη συμπληρωματικών τροφών:

- Παρακολουθήστε το μωρό σας κάθε μέρα. Αλλεργίες, κακουχία, πυρετός - οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα είναι ένας λόγος για να διακόψετε τη διαδικασία εισαγωγής ενός νέου τροφίμου και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

- Επίσης, η έναρξη των συμπληρωματικών τροφών δεν πρέπει να συμπίπτει με την περίοδο των προληπτικών εμβολιασμών (τρεις έως πέντε ημέρες πριν και μετά τον εμβολιασμό).

- 37-38 βαθμοί είναι η βέλτιστη θερμοκρασία φαγητού.

- Τα νέα γεύματα πρέπει να δίνονται πριν από την κύρια σίτιση.

- Και το πιο σημαντικό: οι συμπληρωματικές τροφές είναι η σταδιακή εισαγωγή νέων πιάτων, δεν τα ταΐζουμε στο μωρό. Το μωρό έχει μόνο γεύση και η κύρια τροφή είναι το μητρικό γάλα ή η φόρμουλα γάλακτος.

Ακολουθώντας αυτούς τους απλούς κανόνες, θα σώσετε το ευαίσθητο πεπτικό σύστημα του παιδιού σας.

Πρώτο φαγητό. Από πού να ξεκινήσετε και πώς να συνεχίσετε;

Έτσι, το μωρό μεγαλώνει, σταδιακά υπάρχει ανάγκη για άλλη τροφή, το γάλα δεν παρέχει πλέον όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Το παιδί αναπτύσσεται, χρειάζεται δύναμη για ανάπτυξη και παιχνίδια.

Η αρχή έγινε, τώρα είναι σημαντικό να μην υπερφορτώνετε το μενού με μεγάλο αριθμό διαφορετικών πιάτων.

Κολοκύθα, μήλο, μπανάνα, καρότο, κολοκυθάκια, κολοκυθάκια είναι τα πρώτα λαχανικά, μούρα και φρούτα στη διατροφή ενός μωρού. Φαγόπυρο, κεχρί και χυλό ρυζιού - από έξι μήνες. Αργότερα αρχίζουμε να δίνουμε τυρί κότατζ, κρόκο αυγού.

Είναι σημαντικό να το θυμάστε αυτόΤα εξωτικά λαχανικά και φρούτα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως αρχική τροφή. Ένα παιδί μπορεί να φάει ό,τι φυτρώνει στην περιοχή στην οποία ζείτε.

Ξεκινήστε το τάισμα. Μερικές ακόμη πρακτικές συμβουλές:

- Ξεκινήστε να δίνετε πουρέ λαχανικών από ένα τέταρτο του κουταλιού του γλυκού, αυξάνοντας τον όγκο κατά περίπου 1,5-2 φορές την ημέρα, φέρνοντάς τον στο ηλικιακό πρότυπο σε μια εβδομάδα. Ταυτόχρονα, προσέξτε το δέρμα του παιδιού, τα κόπρανα του.

- Έχοντας φέρει τον όγκο ενός είδους λαχανικού στα 50-100 ml, προχωράμε στο επόμενο. Εισαγάγετε ένα νέο προϊόν μία φορά κάθε μία ή δύο εβδομάδες, όχι πιο συχνά.

- Όταν εισάγετε τα λαχανικά, θα πρέπει να θυμάστε ότι δεν μπορείτε να αναμίξετε δύο νέα είδη! Μόνο πουρές μόνο.

- Μην αλατίζετε ή γλυκάνετε το φαγητό του παιδιού, μην χρησιμοποιείτε ούτε μπαχαρικά.

- Μερικούς μήνες μετά την έναρξη των συμπληρωματικών τροφών, μπορείτε να προσθέσετε φυτικά έλαια, ειδικά λιναρόσπορο, σε πουρέ λαχανικών.

Για να αποφύγετε προβλήματα όπως η δυσκοιλιότητα, η διάρροια, οι αλλεργίες, η διάθεση και άλλα, θα πρέπει να είστε όσο το δυνατόν πιο προσεκτικοί ώστε να εισάγετε νέα πιάτα στη διατροφή του μωρού. Να το θυμασαι! Και αφήστε το παιδί σας να μεγαλώσει υγιές και ενεργητικό!