Καθημερινή ρουτίνα και σωστή διατροφή για ένα μωρό 10 μηνών

2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 21:13

Κάθε μητέρα γνωρίζει ότι το πιο σημαντικό πράγμα στην ανάπτυξη του μωρού της είναι η σωστή καθημερινή ρουτίνα και μια ισορροπημένη διατροφή. Εξάλλου, για να μεγαλώσει ένα παιδί υγιές και δραστήριο, είναι απαραίτητο να προσεγγίσει σωστά όχι μόνο τη σωματική του ανάπτυξη, αλλά και την ψυχολογική του ανάπτυξη. Όλες οι μητέρες θυμούνται πώς γεννήθηκαν τα μωρά τους, πώς για πρώτη φορά κράτησαν αυτό το κουβάρι ευτυχίας στην αγκαλιά τους και δεν χόρτασαν το μικρό πρόσωπο του μωρού.

Τα περισσότερα ψυχολογικά προβλήματα ενός ατόμου προέρχονται από την παιδική ηλικία. Επομένως, οι γονείς πρέπει να προσεγγίσουν σωστά την ανατροφή και την ανάπτυξη των ψίχουλων τους. Ειδικά αν αφορά το σχήμα και τη διατροφή ενός παιδιού 10 μηνών. Τους πρώτους μήνες της ζωής του το μωρό κοιμάται και τρώει πολύ, αλλά μετά τον ένατο μήνα αρχίζει η πιο γόνιμη περίοδος ανάπτυξης. Το παιδί αρχίζει να εξερευνά ενεργά τον κόσμο γύρω του, να μαθαίνει νέα πράγματα και να συνηθίζει σε μια διαφορετική διατροφή. Επομένως, για πολλούς γονείς, η περίοδος τελειώνει αυτή τη στιγμή.«άυπνιες νύχτες», αλλά ξεκινάει η περίοδος «το μωρό μου είναι τρεμούλιασμα». Λοιπόν, ας γνωρίσουμε την ανάπτυξη και τη διατροφή ενός παιδιού στους 10 μήνες.

Κατά προσέγγιση καθημερινή ρουτίνα ενός παιδιού δέκα μηνών

7:00 - 10:00 - σηκώνομαι, ταΐζω, λαμβάνω διαδικασίες νερού.

10:00 - 10:30 - πρωινές ασκήσεις.

10:30 - 11:00 - τάισμα.

11:00 - 12:30 - το πρώτο μέρος του απογευματινού ύπνου.

12:30 - 14:00 - σηκωθείτε και κάντε μια ημερήσια βόλτα έξω.

14:00 - 15:00 - τάισμα.

15:00 - 16:30 - ενεργά παιχνίδια που αναπτύσσουν τη δημιουργικότητα.

16:30 - 18:30 - το δεύτερο μέρος του απογευματινού ύπνου.

18:30 - 19:00 - τάισμα.

19:00 - 20:00 - ανάγνωση βιβλίων, εκπαιδευτικά παιχνίδια.

20:00 - 21:00 - βραδινή βόλτα στο δρόμο.

21:00 - 21:30 - κολύμπι.

21:30 - 22:00 - τάισμα.

22:00 - 22:30 - ανάγνωση παραμυθιών, προετοιμασία για ύπνο.

22:30 - 7:00 - νυχτερινός ύπνος.

Έτσι μοιάζει η καθημερινή ρουτίνα και η διατροφή ενός μωρού 10 μηνών. Αλλά αυτό είναι μόνο ένα κατά προσέγγιση σχέδιο, γιατί για κάθε μωρό το σχήμα πρέπει να χτιστεί ξεχωριστά. Γι' αυτό θα εξετάσουμε κάθε στοιχείο της δίαιτας ξεχωριστά.

Sleep

Ο ύπνος για το μωρό σας είναι ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά της καθημερινής ρουτίνας. Κατά τη διάρκεια του υπόλοιπου, το παιδί αποκτά σωματική δύναμη, εξάλλου, η ψυχολογική του κατάσταση εξισορροπείται και είναι έτοιμο για νέες περιπέτειες και συναισθήματα. Ένας βαθύς και μακρύς ύπνος τη νύχτα είναι ιδιαίτερα σημαντικός. Τότε συμβαίνει η ενεργός ανάπτυξη των εγκεφαλικών κυττάρων. Εάν τηρείτε τη σωστή καθημερινή ρουτίνα, τότε ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να είναι τουλάχιστον μία φορά. Εξάλλου, κατά τη διαδικασία ενεργών παιχνιδιών και αναπτυξιακών δραστηριοτήτων, το μωρό χάνει πολλή ενέργεια και η ανάπαυση κατά τη διάρκεια της ημέρας βοηθά στην αναπλήρωσή της.

Το κρεβάτι πρέπει να είναι αρκετά μαλακό, άνετο και ζεστό. Από τη θέση του μωρού κατά τη διάρκεια του ύπνου, μπορείτε να πείτε για την ψυχολογική του κατάσταση.

• Το παιδί κοιμάται με το στομάχι του - η συναισθηματική του κατάσταση είναι αυξημένη, ίσως υπάρχει φόβος.
• Το μωρό πιέζει τα γόνατά του στο στήθος του κατά τη διάρκεια του ύπνου - πιθανότατα, τα ψίχουλα σας έχουν κάποιους σοβαρούς φόβους και ανησυχίες.
• Αν κοιμάται στα τέσσερα, τότε το μωρό είναι δυσαρεστημένο με κάτι. Για παράδειγμα, δεν ήθελε να πάει για ύπνο ή κάτι τον εμπόδιζε να αποκοιμηθεί.
• Το μωρό κοιμάται ανάσκελα - αυτό δείχνει ότι αισθάνεται άνετα και χαλαρά.

Όπως μπορείτε να δείτε, μια καλά περασμένη μέρα συμβάλλει στην καλή συναισθηματική κατάσταση του παιδιού και στον υγιή ύπνο. Για να διατηρήσετε το μωρό σας υγιές, φροντίστε να κάνετε μπάνιο το μωρό σας πριν ξαπλώσετε. Θα είναι υπέροχο εάν το δωμάτιο αερίζεται πριν το στρώσετε. Διαβάστε ένα παραμύθι ή πείτε μια ενδιαφέρουσα ιστορία. Όλοι αυτοί οι παράγοντες συμβάλλουν στον σωστό ύπνο του παιδιού.

Μπάνιο

Όλα τα παιδιά λατρεύουν να κάνουν θεραπείες νερού, γιατί μπορείτε να βουτήξετε σε ζεστό νερό και να παίξετε. Επιπλέον, ένα σωστά προετοιμασμένο μπάνιο βελτιώνει τον ύπνο και την υγεία των ψίχουλων. Πριν τοποθετήσετε το παιδί μέσαμπάνιο, ελέγξτε τη θερμοκρασία και τη στάθμη του νερού. Η θερμοκρασία πρέπει να είναι 35-36 μοίρες και το επίπεδο - όχι περισσότερο από 25-30 cm, ανάλογα με το ύψος του παιδιού. Για ένα μωρό 10 μηνών, το σαπούνι και το σαμπουάν χωρίς άρωμα είναι κατάλληλα. Αλλά μην το παρακάνετε, γιατί το δέρμα ενός παιδιού σε αυτή την ηλικία είναι πολύ ευαίσθητο και μπορεί να στεγνώσει υπερβολικά ή να ερεθιστεί.

Πάρτε μαζί σας λαστιχένια παιχνίδια στο μπάνιο. Μια αγαπημένη πάπια, μια πολύχρωμη βάρκα και ένα ευγενικό δελφίνι θα προσθέσουν μια ευχάριστη και θετική διάθεση στο συνηθισμένο μπάνιο. Και την επόμενη φορά το παιδί θα χαρεί να κάνει διαδικασίες νερού. Το μπάνιο θα πρέπει να έχει μια ειδική πλαστική καρέκλα ώστε μετά το μπάνιο το μωρό να μπορεί να κάθεται πάνω της όσο το στεγνώνετε. Σκουπίστε το μωρό πολύ απαλά, προσπαθήστε να βουτήξετε τα βρεγμένα σημεία του μωρού με μια πετσέτα για να μην καταστρέψετε το βρασμένο δέρμα στον ατμό. Μετά τη διαδικασία, τυλίξτε τα ψίχουλα σε μια στεγνή πετσέτα για να αποφύγετε ρίγη και κρυολόγημα. Στη συνέχεια, μπορείτε να κάνετε μασάζ με ειδικές βρεφικές κρέμες. Η διαδικασία θα βοηθήσει στον καλύτερο ύπνο και θα περιβάλλει το σώμα του παιδιού με ένα προστατευτικό στρώμα.

Περπάτημα

Ο καθαρός αέρας απαιτείται από κάθε ζωντανό οργανισμό, ειδικά ένα μικρό παιδί. Ενώ περπατά έξω, το μωρό εξερευνά το περιβάλλον και αποκτά ενέργεια. Στη ζεστή εποχή, μια βόλτα δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 2,5 ώρες, έτσι ώστε το μωρό να μην υπερφορτωθεί και υπερθερμανθεί. Το χειμώνα, είναι καλύτερο να περιορίσετε τον χρόνο σας σε εξωτερικούς χώρους σε μία ώρα για να μην κρυώσει και αρρωστήσει το μωρό σας. Σε αυτή την ηλικία, τα παιδιά αγαπούν πολύ να περπατούν στο δρόμο, γιατί είναι εδώ που μπορούνσυναντήστε και αλληλεπιδράστε με άλλα παιδιά.

Από πλευράς ψυχολογίας, ένα μωρό σε ηλικία 10 μηνών πρέπει να αρχίσει να επικοινωνεί με τους συνομηλίκους του, ώστε στο μέλλον να μην έχει προβλήματα επικοινωνίας. Επομένως, καλό είναι να αφιερώνετε χρόνο στην παιδική χαρά, ώστε το μωρό σας να μπορεί και να παίζει στην αμμουδιά και να περνά χρόνο με άλλα παιδιά. Αγοράστε του έναν κουβά και μια σπάτουλα για να παίξει το μωρό με την άμμο και να φτιάξει πασχαλινά κέικ. Αυτό αναπτύσσει λεπτές κινητικές δεξιότητες. Αλλά σε καμία περίπτωση, μην χάσετε το παιδί από τα μάτια σας, σε αυτή την ηλικία είναι πολύ ενεργό. Το σωστό περπάτημα συμβάλλει επίσης στην εμφάνιση της όρεξης. Για τη διατροφή των παιδιών στους 10 μήνες θα μιλήσουμε λίγο αργότερα.

Παιδική Ανάπτυξη

Πάνε οι μέρες που το μικρό σας κοιμόταν μόνο και έτρωγε. Τώρα ενδιαφέρεται να γευτεί τα πάντα, να αγγίξει όλα τα άγνωστα πράγματα, ειδικά αν είναι ένα καυτό σίδερο ή μια πρίζα. Σε αυτή την τρυφερή ηλικία, το παιδί χρειάζεται να αναπτυχθεί σωστά, ώστε να καταλάβει τι μπορεί να αγγίξει και τι όχι. Είναι η πειθαρχία και η ανάπτυξη που συμβάλλουν στην ικανή ανάπτυξη ενός παιδιού ως μικρού ανθρώπου.

Σχέδιο

Μία από τις σημαντικές στιγμές ανάπτυξης είναι η σχεδίαση ή η μοντελοποίηση από πλαστελίνη. Το παιδί μπορεί ήδη να κρατήσει ένα μολύβι ή ένα κομμάτι πλαστελίνης στα χέρια του, να σχεδιάσει γραμμές και να προσαρτήσει φιγούρες. Οι λεπτές κινητικές δεξιότητες είναι πολύ σημαντικές για κάθε παιδί. Βάλτε το μικρό σε ένα μικρό τραπέζι, δώστε ένα φύλλο χαρτιού και ένα σετ απαλά μολύβια και μετακινηθείτε στη μακρινή γωνία. Μένει μόνο του με τα αντικείμενα, το μωρό θα αρχίσει να σχεδιάζει. Τις περισσότερες φορές, τα παιδιά μπορούν να μουρμουρίσουν κάτι. Μην ανακατεύεσαι, αυτόχρήσιμο για ανάπτυξη. Επιπλέον, η εικόνα μπορεί να καθορίσει το ψυχολογικό υπόβαθρο του παιδιού. Αυτό θα υποδεικνύεται από το πάχος των γραμμών και την ποικιλία των πινελιών. Πιο αναλυτικά, μπορείτε να μάθετε από έναν παιδοψυχολόγο και ακόμη και να ζητήσετε να αποκρυπτογραφήσετε την εικόνα. Αλλά μην χάσετε το μωρό από τα μάτια σας, γιατί μπορεί να πληγωθεί με ένα μολύβι ή να καταπιεί πλαστελίνη.

Κινητικές δεξιότητες

Πολύ ενδιαφέροντα σε αυτή την ηλικία είναι τα παιχνίδια με μικρά παιχνίδια και κύβους. Παίξτε με το παιδί σας. Δείξε μου πώς να χτίσω έναν πύργο ή να παρατάξεις στο κατάστημα παιχνιδιών. Φροντίστε ο μικρός να μάθει να λέει απλές λέξεις όπως «νιαούρισμα», «ουφ» ή «μουγκ». Έτσι το παιδί θα αναπτύξει την έννοια του τι είδους ζώο είναι μπροστά του και τι ήχο βγάζει. Για παράδειγμα, μια γάτα λέει «νιαούρισμα». Χτίζοντας μια πυραμίδα ή έναν πύργο, μπορείτε να πείτε στο παιδί σας για το μέγεθος των κύβων, τον αριθμό και τα χρώματά τους. Μέρα με τη μέρα, το παιδί σας θα το θυμάται αυτό και θα ανταποκρίνεται στα αιτήματα. Για παράδειγμα, υποβάλετε έναν κίτρινο κύβο.

Διαβάζοντας και τραγούδι

Μια άλλη σημαντική πτυχή της ανάπτυξης ενός μωρού στους δέκα μήνες είναι η ανάγνωση βιβλίων ή το τραγούδι τραγουδιών. Το φιστίκι αρχίζει να βυθίζεται στον κόσμο της μαγείας και των παραμυθιών, κάτι που σας επιτρέπει να αναπτύξετε τη φαντασία σας, αυτό έχει θετική επίδραση στη διάθεσή σας. Προσπαθήστε να τραγουδήσετε ένα τραγούδι μαζί ενώ χτυπάτε παλαμάκια ή σηκώνοντας τα χέρια σας ψηλά. Χορός! Ο χορός βοηθά το παιδί να μάθει πώς να στέκεται στα πόδια του και επίσης το κάνει χαρούμενο και ικανοποιημένο. Και εσύ επίσης.

Βρεφική διατροφή στους 10 μήνες. Μενού και συνταγές

Και τελευταίο αλλά εξίσου σημαντικό, ίσως ακόμη πιο σημαντικό, να τρώτε σε ηλικία δέκα μηνών. ΕΚΕΙΝΗ ΤΗΝ ΠΕΡΙΟΔΟτο μωρό αρχίζει να τρώει λιγότερο και πιο ισορροπημένα. Τα γεύματα χωρίζονται σε δύο τύπους:

• Ταΐζοντας ένα μωρό που τρώει κανονικό φαγητό και γάλα.
• Τάισμα μωρού στους 10 μήνες.

Ας ξεκινήσουμε με το πρώτο σημείο. Το φαγητό σε αυτή την ηλικία είναι πολύ σημαντικό για ένα μικρό παιδί. Θα πρέπει να είναι εμπλουτισμένο με θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες. Μπορείτε σταδιακά να συνηθίσετε το μωρό σε νέες, πιο στερεές τροφές. Μετά από δέκα μήνες, τα πρώτα δόντια ξεπροβάλλουν ήδη στα ψίχουλα. Ας δούμε τη διατροφή ενός μωρού 10 μηνών στον πίνακα.

Κύριος πίνακας

Όνομα προϊόντος	Χρήσιμες ιδιότητες
Πουρέ λαχανικών	Περιέχει διαιτητικές ίνες που βοηθούν την πέψη.
Πουρές φρούτων	Περιέχει: βιταμίνες: B1, B2, B6, B12, C, PP, E, A, D, βήτα-καροτίνη; μεταλλικά στοιχεία: σίδηρος, φώσφορος, μαγνήσιο, κάλιο, ιώδιο, κ.λπ.; πηκτίνες; τανίνες; οργανικά οξέα; · διαιτητικές ίνες.
τυρί κότατζ	Εμπλουτισμένο με φώσφορο και ασβέστιο. Βοηθά στην ενίσχυση των οστών.
Λόκος	Πλούσιο σε αμινοξέα. Περιέχει βιταμίνες D, A, σίδηρο. Δυναμώνει τα οστά, αντιστέκεται στην παιδική ραχίτιδα.
Πουρές ψαριού	Περιέχει εύπεπτες πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, βιταμίνες, λίπος,που αποτελείται από οξέα - ωμέγα 3 και ωμέγα 6.
Πουρές πατάτας	Η πατάτα είναι ένα πολύ χρήσιμο προϊόν για το μωρό. Περιέχει κάλιο, φώσφορο, μαγνήσιο, ασβέστιο και σίδηρο. Καθώς και βιταμίνες C, B, B2, B6, B PP, D, K, E, φολικό οξύ, καροτίνη.
Χυλός γάλακτος	Ενισχυμένο με βιταμίνες, σίδηρο, ασβέστιο, μαγνήσιο, πρωτεΐνες και πολλά άλλα.

Η διατροφή ενός μωρού 10 μηνών είναι αρκετά ποικίλη. Εάν ταΐσετε το μωρό σας με ένα μείγμα, τότε το σώμα του είναι ήδη δυνατό και έτοιμο για νέα τροφή. Για παράδειγμα, το πρωί μπορείτε να τον ταΐσετε με ένα μείγμα και αφού κάνει ένα πρωινό μπάνιο, θα φάει ευχαρίστως χυλό ή πουρέ φρούτων. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε να μαγειρέψετε μια ελαφριά σούπα ή πουρέ πατάτας και να του κεράστε τριμμένα λαχανικά ή τυρί κότατζ για ένα απογευματινό σνακ. Αλλά πριν πάτε για ύπνο, καλό είναι να ξαναδώσετε το μείγμα γάλακτος. Σταδιακά, το μωρό θα συνηθίσει τη νέα τροφή, το σώμα του θα αρχίσει να το χωνεύει και να το αφομοιώνει καλά, επομένως, το μείγμα δεν θα χρειάζεται πλέον.

Δίαιτα

Όσο για τη διατροφή ενός βρέφους στους 10 μήνες, όλα είναι παρόμοια. Το μητρικό γάλα περιέχει περισσότερες βιταμίνες και ευεργετικές ιδιότητες από την κανονική φόρμουλα, παρέχει στο μωρό θρεπτικά συστατικά και χτίζει το ανοσοποιητικό. Αλλά σταδιακά στο μητρικό γάλα υπάρχουν όλο και λιγότερες χρήσιμες ιδιότητες και το μωρό συνηθίζει το στήθος. Μερικές φορές μπορεί να είναι πολύ προβληματικό να τον απογαλακτίσετε, επιπλέον, το μωρό μπορεί να αρνηθεί το συνηθισμένο φαγητό. Αν ακόμα θηλάζετε το μικρό σας, τότεΣταδιακά, αξίζει να εισάγει στη διατροφή του χυλό και πουρέ πατάτας. Πρώτον, σε μικρές μερίδες, για παράδειγμα, μόνο ένα απογευματινό σνακ. Στη συνέχεια, περισσότερα: απογευματινό τσάι, μεσημεριανό και δεύτερο πρωινό - ας έχουμε κανονικό φαγητό.

Η διατροφή ενός παιδιού στους 10 μήνες για μια εβδομάδα πρέπει να ποικίλλει. Προσθέστε νέες γεύσεις σε πουρέδες, σούπες, δημητριακά και φρούτα. Καλό είναι να κόψετε το τελευταίο σε μεγάλες φέτες έτσι ώστε το μωρό να τις μασάει και να μην μπορεί να πνιγεί. Αγοράστε του ένα ειδικό παιδικό μπισκότο. Λιώνει στο στόμα σας εκπληκτικά και είναι απίστευτα νόστιμο. Μαγειρέψτε κομπόστες και ζελέ, έχουν πολλά μέταλλα και βιταμίνες. Με τον καιρό, το μικρό θα συνηθίσει στο καθημερινό φαγητό και δεν θα χρειάζεται φόρμουλα ή μητρικό γάλα. Μέχρι τον πρώτο χρόνο της ζωής του, το μωρό σας θα χαρεί να φάει κομμάτια φρούτων, χυλό γάλακτος και κομπόστα. Η διατροφή ενός παιδιού σε ένα έτος και στους 10 μήνες δεν διαφέρει πολύ. Εξάλλου, για να στραφούν πλήρως σε μια δίαιτα ενηλίκων, τα παιδιά θα χρειαστούν από ένα έτος έως δύο χρόνια. Τα δόντια αρχίζουν να αναβλύζουν, το στομάχι λειτουργεί σωστά, η ανοσία αποκαθίσταται.

Λοιπόν, ένα παιδί είναι ευτυχία για κάθε γονιό. Είναι χάρη στα παιδιά που η ζωή μας γίνεται ξανά ενεργή και διασκεδαστική. Ξαναμαθαίνουμε να εξελισσόμαστε, να περπατάμε, να μιλάμε ακόμα και να βλέπουμε τον κόσμο με άλλα μάτια. Για να έχετε το μωρό σας πάντα χαρούμενο, παίξτε μαζί του, κάντε το μπάνιο, διαβάστε του. Ο ύπνος είναι ιδιαίτερα σημαντικός σε αυτή την ηλικία. Όσο για τη διατροφή των παιδιών στους 10 μήνες, αυτή είναι η πιο σημαντική πτυχή της ζωής ενός μωρού. Είναι η σωστή διατροφή που θα δώσει στα ψίχουλα δύναμη, υγεία και υπέροχη διάθεση.

Συνταγές

Και τέλος - μια συνταγή διατροφής για ένα παιδί στα 10μήνες.

Πρώτο πρωινό - φόρμουλα ή μητρικό γάλα.

Δεύτερο πρωινό - σιμιγδάλι.

Θα χρειαστείτε:

• 300 ml γάλα;
• 1 κ.σ κουταλιά σιμιγδάλι;
• 1 κ.σ κουταλιά ζάχαρη;
• μια πρέζα αλάτι.

Τρόπος μαγειρέματος: Βάλτε μια κατσαρόλα με γάλα σε σιγανή φωτιά. Ανακατέψτε τα δημητριακά, τη ζάχαρη και το αλάτι σε ένα ποτήρι (έτσι δεν θα υπάρχουν σβώλοι). Ρίχνουμε το μείγμα σε βραστό γάλα και ανακατεύουμε συνεχώς. Βράζουμε 5 λεπτά. Αφήνουμε να κρυώσει και ο χυλός είναι έτοιμος!

Μεσημεριανό - πουρέ λαχανικών.

Θα χρειαστείτε:

• 50g κουνουπίδι;
• 60 γρ κολοκυθάκια;
• 2 κ.σ. κουταλιές γάλα;
• 1 κουταλάκι του γλυκού φυτικό λάδι.

Μέθοδος μαγειρέματος: Πλένουμε και κόβουμε τα λαχανικά. Βάλτε σε μια κατσαρόλα και γεμίστε με νερό. Βάλτε στη φωτιά και μαγειρέψτε μέχρι να γίνει. Στη συνέχεια, στραγγίστε το νερό και βάλτε τα λαχανικά στο μπλέντερ. Βάζουμε το έτοιμο μείγμα στη φωτιά, αφού προσθέσουμε ζεστό γάλα. Αφήστε να πάρει μια βράση. Αποσύρουμε από τη φωτιά, προσθέτουμε φυτικό λάδι. Αφήστε να κρυώσει. Και μπορείτε να αρχίσετε να ταΐζετε.

Σνακ - τυρί cottage με φρούτα.

Θα χρειαστείτε:

• μπανάνα;
• 2 φράουλες;
• ½ μήλο;
• τυρί cottage 70 gr;
• 2 κ.σ. κουταλιές ζάχαρη;
• ½ ποτήρι γάλα.

Τρόπος παρασκευής: Ανακατέψτε τα φρούτα, τη ζάχαρη και το τυρί κότατζ στο μπλέντερ. Προσθέτουμε το γάλα και ανακατεύουμε καλά. Voila, ένα ελαφρύ απογευματινό σνακ είναι έτοιμο. Το μωρό θα είναι χαρούμενο.

Δείπνο - φόρμουλα ή μητρικό γάλα.

Συμπέρασμα

Είναι πολύ σημαντικό να ακολουθείτε το καθεστώς και τη σωστή καθημερινή διατροφή,ξεκινώντας από μικρή ηλικία. Με αυτόν τον τρόπο το παιδί σας σταδιακά συνηθίζει το καθιερωμένο πρόγραμμα και αυτό με τη σειρά του επηρεάζει τη δραστηριότητά του κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ελπίζουμε ότι το άρθρο μας σας βοήθησε να μάθετε νέες πληροφορίες για τον εαυτό σας.