2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 21:04
Πόσο πρέπει να κοιμάται ένα μωρό σε ηλικία 1 έτους; Όλοι οι γονείς αναρωτιούνται αυτό το ερώτημα. Αποκτά ιδιαίτερη σημασία όταν έρχεται η ώρα να στείλετε το μωρό στο νηπιαγωγείο. Δεν είναι μυστικό ότι τα παιδιά χρειάζονται μια καθημερινή ρουτίνα κατάλληλη για την ηλικία τους. Και δεν έχει σημασία πόσο χρονών είναι το παιδί: έξι μηνών, ενός έτους, πέντε, επτά ή δέκα ετών. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στον ύπνο, καθώς η έλλειψή του επηρεάζει αρνητικά τη συναισθηματική κατάσταση του παιδιού, καθιστώντας το ευερέθιστο, ιδιότροπο, επιθετικό.
Λίγα για τη σημασία της καθημερινής ρουτίνας
Τα παιδιά από το 1 έτος χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή, καθώς κάθε μέρα είναι γεμάτη με ανακαλύψεις. Είναι επίσης σημαντικό ότι σε λιγότερο από ένα χρόνο οι περισσότεροι από αυτούς θα πάνε νηπιαγωγείο. Έτσι, ήρθε η ώρα να αρχίσετε να εργάζεστε για να συνηθίσετε έναν νέο τρόπο ζωής. Έχοντας βάλει σκοπό να μάθουν πόσο πρέπει να κοιμάται ένα παιδί στην ηλικία του 1 έτους, οι νέοι γονείς μελετούν πληροφορίες στο Διαδίκτυο, συμβουλεύονται φίλους και συγγενείς. Δεν είναι ασυνήθιστο τα δεδομένα που λαμβάνονται από διαφορετικές πηγές να έρχονται σε αντίθεση μεταξύ τους. Και μετά σηκώνεται μπροστά στους γονείς τουτο ερώτημα είναι ποια πρέπει να είναι η καθημερινή ρουτίνα ενός παιδιού ενός έτους;
Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι οποιαδήποτε καθημερινή ρουτίνα είναι υποδειγματική. Κατά τη σύνταξη του, θα πρέπει να ληφθούν υπόψη όχι μόνο οι συστάσεις των γιατρών και των ψυχολόγων, αλλά και τα ατομικά χαρακτηριστικά του μωρού. Ωστόσο, οι γονείς θα πρέπει να προσέχουν να μην αλλάξουν απότομα τον συνήθη τρόπο ζωής τους, αφού ένα παιδί σε τόσο μικρή ηλικία δεν μπορεί να προσαρμοστεί γρήγορα. Οι ξαφνικές αλλαγές μπορεί να είναι αγχωτικές, γι' αυτό κάντε αλλαγές σταδιακά.
Βασικοί κανόνες
Απαντώντας στην ερώτηση πόσο πρέπει να κοιμάται ένα παιδί στην ηλικία του 1 έτους, οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι συνολικά αυτή η διαδικασία πρέπει να διαρκεί 12-13 ώρες. Πρέπει να αφιερώνετε 8-10 ώρες στον νυχτερινό ύπνο και την υπόλοιπη ημέρα σε ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Όταν συνθέτετε μια καθημερινή ρουτίνα για ένα παιδί, είναι σημαντικό να ακολουθείτε όχι μόνο αυτές τις συστάσεις, αλλά και μερικούς απλούς κανόνες.
- Πρώτον, θα πρέπει να ξυπνάτε το πρωί την ίδια ώρα. Η επιθυμία της μητέρας να ξαπλώσει για μια επιπλέον ώρα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το μωρό, το οποίο θα νιώσει αμέσως τη διάθεση του γονέα και θα αντιδράσει ανάλογα.
- Δεύτερον, η αρχή μιας νέας μέρας πρέπει να γίνει ιεροτελεστία για το μωρό. Θα πρέπει να είναι με παιχνιδιάρικο τρόπο για να του μάθεις να πλένεται, να ντύνεται και να κάνει ασκήσεις. Η διαδικασία μπορεί να συνοδεύεται από θεματικά ποιήματα και τραγούδια.
- Τρίτον, θα πρέπει να τηρείτε αυστηρά την επιλεγμένη ώρα φαγητού. Μην εγκαταλείπετε τη χαλαρότητα και αφήστε το μωρό να μπεικατά τη διάρκεια της ημέρας κάτι για να μασάτε συνεχώς. Στο νηπιαγωγείο δεν θα έχει τέτοια ευκαιρία.
- Τέταρτον, οι βόλτες πρέπει να είναι καθημερινές. Ένα το πρωί, το δεύτερο - μετά το μεσημεριανό γεύμα. Εάν ο καιρός δεν είναι ευνοϊκός για περπάτημα, τότε μπορείτε να βγείτε στο μπαλκόνι και να παρακολουθήσετε με το παιδί σας πώς βρέχει ή χιονίζει.
- Πέμπτον, ο βραδινός ύπνος πρέπει να προηγείται από ορισμένες τελετουργίες. Θα πρέπει να διδάξετε το μωρό σας να καθαρίζει τα παιχνίδια μετά τον εαυτό του και πριν πάει για ύπνο, όλη η οικογένεια μπορεί να διαβάσει ένα παραμύθι και να τραγουδήσει ένα νανούρισμα. Αυτό θα επιτρέψει στο μωρό να ηρεμήσει και να συντονιστεί στο επερχόμενο όνειρο.
Η καθημερινή ρουτίνα του παιδιού σε ηλικία 1 έτους το πρωί
Το να ξυπνάς ένα μωρό ενός έτους είναι καλύτερο μεταξύ 6:30 και 7:00. Παράλληλα, αξίζει να προσέχουμε τις συνήθειες των άλλων παιδιών, αν είναι στην οικογένεια.
Το πρωινό θα πρέπει να προγραμματιστεί μεταξύ 7:30 και 8:00. Πριν από το πρώτο γεύμα, το παιδί θα έχει μισή ώρα για να πλυθεί και να κάνει ασκήσεις. Όταν επιλέγετε φαγητό για πρωινό, θα πρέπει να προτιμάτε το τυρί cottage, τα δημητριακά, τα ομελέτα. Αυτά τα πιάτα όχι μόνο θα χορτάσουν το παιδί, αλλά θα δώσουν και την ώθηση της ενέργειας που χρειάζεται το πρωί.
Θα πρέπει να δοθούν στο παιδί αρκετές ώρες για ανεξάρτητα παιχνίδια. Στις 10:00-10:30, καλό είναι να οργανώσετε ένα δεύτερο πρωινό. Ένα μήλο, μια μπανάνα ή κάποιο άλλο φρούτο, χυμός, γιαούρτι - η επιλογή του προϊόντος εξαρτάται από τις προτιμήσεις του μωρού. Αυτό το γεύμα δεν πρέπει να παραμεληθεί, γιατί το πεπτικό σύστημα ενός παιδιού ενός έτους είναι ακόμα ατελές, και επομένως η παρατεταμένη νηστεία δεν θα του κάνει καλό.
Μεταξύ 11:00 και 12:00 είναι το καλύτεροβγείτε μια βόλτα. Τα παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους θα εξασφαλίσουν καλή όρεξη κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού γεύματος και έναν υγιή μεσημεριανό ύπνο.
Η απογευματινή ρουτίνα
Το δείπνο πρέπει να προγραμματιστεί για τις 12:30.
Η περίοδος από τις 12:30 έως τις 15:00 είναι χρόνος ανάπαυσης. Ένα μωρό 1 έτους πρέπει να κοιμάται για περίπου δυόμισι έως τρεις ώρες.
Μεταξύ 15:00 και 15:30, το παιδί πρέπει να έχει ένα απογευματινό σνακ. Μετά το επόμενο γεύμα, είναι ώρα για παιχνίδι.
16:30–17:30 – βραδινή βόλτα.
Στις 18:00, πρέπει να δοθεί στο παιδί δείπνο. Μετά από αυτό, είναι ώρα για παιχνίδια. Είναι επιθυμητό να προτιμάτε δραστηριότητες που θα ηρεμήσουν το μωρό μετά από μια δραστήρια μέρα, θα το προετοιμάσουν για το επερχόμενο όνειρο.
Από τις 20:00 ξεκινά η προετοιμασία για ύπνο: πλύσιμο, αλλαγή ρούχων, ανάγνωση ιστοριών πριν τον ύπνο.
Πρέπει να πάτε για ύπνο στις 21:00. Δεν χρειάζεται να αναβάλλετε τον βραδινό ύπνο και να προσπαθήσετε να προσαρμόσετε το πρόγραμμα του παιδιού στις συνήθειες των γονιών. Η καθημερινή ρουτίνα ενός παιδιού στην ηλικία του 1 έτους υποδηλώνει ότι το βράδυ το μωρό πρέπει να κοιμάται τουλάχιστον 8 ώρες. Διαφορετικά, δεν θα μπορεί να κοιμηθεί και η επόμενη μέρα θα είναι κυκλοθυμική και ενθουσιώδης.
Οργάνωση ημερήσιου ύπνου
Όταν ένα μωρό γίνεται 1 έτους, οι περισσότεροι γονείς αρχίζουν να το μεταφέρουν σε έναν μόνο ημερήσιο ύπνο. Μέχρι αυτό το σημείο, πολλά παιδιά κοιμόντουσαν δύο ή τρεις φορές την ημέρα κατά τις ώρες της ημέρας. Σε αυτή την περίοδο, οι γονείς θα πρέπει να είναι υπομονετικοί και να μην επιβάλλουν μια νέα καθημερινότητα, διαφορετικά οι ιδιοτροπίες και τα ξεσπάσματα είναι εγγυημένα. Αν είναι δύσκολο για ένα μωρό να αποκοιμηθεί μόνο του, τότε μαμάμπορεί να πλησιάσει. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι το παιδί δεν πρέπει να συνηθίσει να κοιμάται με τη μητέρα του, διαφορετικά μπορεί να έχει δυσκολίες στο νηπιαγωγείο. Μην περιμένετε άμεσα αποτελέσματα. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι θα χρειαστεί περισσότερο από μία ημέρα για να το συνηθίσετε.
Προετοιμασία για βραδινό ύπνο
Το απόγευμα είναι μια εποχή για ήσυχα παιχνίδια. Τα παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους είναι προτιμότερο να τα αναβάλετε για το πρωί. Είναι σημαντικό το παιδί να συντονιστεί με τον επερχόμενο ύπνο, επομένως είναι καλύτερο να προσφέρετε στο μωρό δραστηριότητες που δεν απαιτούν υψηλή σωματική δραστηριότητα. Μπορεί να είναι σχέδιο, μοντελοποίηση, ανάγνωση βιβλίων. Ένα βραδινό ζεστό μπάνιο είναι ένας άλλος τρόπος για να χαλαρώσετε μετά από μια κουραστική μέρα. Εάν το παιδί απογαλακτίστηκε σχετικά πρόσφατα και εξακολουθεί να είναι δύσκολο να μην πάρει φαγητό το βράδυ, μπορείτε να του δώσετε ένα ποτήρι κεφίρ ή ζεστό γάλα πριν πάτε για ύπνο.
Σύνοψη
Μόνο οι γονείς μπορούν να αποφασίσουν πόσο θα κοιμηθεί ένα παιδί στην ηλικία του 1 έτους. Σημαντικές δεν είναι μόνο οι συστάσεις των ειδικών - ψυχολόγων, παιδιάτρων, αλλά και η προσωπικότητα του παιδιού, οι συνήθειες και ο χαρακτήρας του. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να είστε επικριτικοί απέναντι στις συμβουλές φίλων και συγγενών από τους οποίους μάθατε πόσο κοιμούνται τα παιδιά σας.
Ιστορίες για το πώς ζει το αγόρι της γειτόνισσας Vova ή το κορίτσι Lera σίγουρα θα είναι χρήσιμες, αλλά μόνο ως παράδειγμα. Δεν μπορείτε να μεταφέρετε τις συνήθειες και τα χαρακτηριστικά της ανάπτυξης ενός παιδιού σε ένα άλλο. Τι ζει το μωρό, τι το ενδιαφέρει, πώς αποκοιμιέται, πώς ξυπνά - μόνο οι γονείς έχουν αυτές τις πληροφορίες. Επομένως, αυτοί είναι που πρέπει να συνθέτουν την καθημερινή ρουτίνα ενός παιδιού ενός έτους.
Συνιστάται:
Ύπνος και εγρήγορση παιδιών έως ενός έτους. Πόσο πρέπει να κοιμάται ένα παιδί
Με τον ερχομό ενός παιδιού στην οικογένεια, οι γονείς αντιμετωπίζουν πολλά προβλήματα που σχετίζονται με τη φροντίδα του. Ο τρόπος ύπνου και εγρήγορσης στα νεογέννητα έχει έναν ειδικό ρυθμό προγραμματισμένο από την ίδια τη φύση. Για να μην διαταράξετε τους βιορυθμούς του, είναι σημαντικό να θυμάστε τους βασικούς κανόνες
Το μωρό δεν κάθεται στους 9 μήνες: λόγοι και τι να κάνετε; Σε ποια ηλικία κάθεται το μωρό; Τι πρέπει να γνωρίζει ένα μωρό 9 μηνών;
Μόλις το μωρό γίνει έξι μηνών, οι φροντισμένοι γονείς ανυπομονούν αμέσως για το γεγονός ότι το παιδί θα μάθει να κάθεται μόνο του. Εάν στους 9 μήνες δεν έχει αρχίσει να το κάνει αυτό, πολλοί αρχίζουν να χτυπούν τον κώδωνα του κινδύνου. Ωστόσο, αυτό πρέπει να γίνεται μόνο στην περίπτωση που το μωρό δεν μπορεί να καθίσει καθόλου και πέφτει συνεχώς στη μία πλευρά. Σε άλλες περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να εξετάσουμε τη συνολική ανάπτυξη του παιδιού και να βγάλουμε συμπεράσματα με βάση άλλους δείκτες της δραστηριότητάς του
Πώς να κοιμίσετε ένα μωρό σε ηλικία 1 έτους; Παραμύθια για τη νύχτα. Νανούρισμα για το μωρό που κοιμάται γρήγορα
Το ερώτημα πώς να κοιμηθεί ένα παιδί στην ηλικία του 1 έτους είναι σχετικό για τους νεαρούς γονείς. Μια καλή ξεκούραση είναι απαραίτητη για όλη την οικογένεια για τη διατήρηση της υγείας και της καλής διάθεσης. Τι γίνεται όμως αν το παιδί δεν θέλει να κοιμηθεί; Εξετάστε τις απαντήσεις σε αυτές και άλλες ερωτήσεις στο άρθρο
Μέχρι ποια ηλικία κοιμούνται τα παιδιά κατά τη διάρκεια της ημέρας; Η καθημερινή ρουτίνα των παιδιών. Το παιδί κοιμάται λίγο: ο κανόνας ή όχι
Μέχρι ποια ηλικία κοιμούνται τα παιδιά κατά τη διάρκεια της ημέρας; Αυτό ενδιαφέρει όλους τους γονείς που αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της άρνησης της ημερήσιας ανάπαυσης σε νεαρή ηλικία του μωρού. Ο ύπνος είναι σημαντικό συστατικό για την πλήρη ανάπτυξη του παιδιού από σωματική και ψυχοσυναισθηματική άποψη
Ύπνος μωρού ανά μήνες. Πόσο πρέπει να κοιμάται το μωρό ενός μηνός; Η καθημερινότητα του μωρού ανά μήνες
Η ανάπτυξη του μωρού και όλων των εσωτερικών οργάνων και συστημάτων εξαρτάται από την ποιότητα και τη διάρκεια του ύπνου του μωρού (υπάρχουν αλλαγές ανά μήνες). Η εγρήγορση είναι πολύ κουραστική για έναν μικρό οργανισμό, ο οποίος, εκτός από τη μελέτη του κόσμου γύρω του, αναπτύσσεται σχεδόν συνεχώς, έτσι τα μωρά κοιμούνται πολύ και τα μεγάλα παιδιά κυριολεκτικά πέφτουν από τα πόδια τους τα βράδια
