Πώς να επιβιώσετε τον χωρισμό από ένα άτομο: μέθοδοι και συμβουλές από ψυχολόγους

2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 20:46

Έχετε ένα αγαπημένο πρόσωπο, χωρίς το οποίο η ζωή φαίνεται γκρίζα; Δεν θέλω να αποχωριστώ την αγαπημένη μου για ένα λεπτό, αλλά μερικές φορές πρέπει να αφήσεις έναν άνθρωπο. Τα επαγγελματικά ταξίδια, τα ταξίδια με φίλους ή τα χωριστά ταξίδια βοηθούν να αναθερμάνετε το πάθος σε μια σχέση και επίσης δείχνουν στους ανθρώπους πόσο πολύ χρειάζονται ο ένας τον άλλον. Διαβάστε παρακάτω πώς να ξεπεράσετε τον χωρισμό.

Γράψτε γράμματα

Η αγαπημένη σας πήγε επαγγελματικό ταξίδι; Τι πρέπει να κάνει ένα κορίτσι όταν είναι μόνη στο σπίτι; Μπορείτε να βρείτε παρηγοριά στα γράμματα. Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν τις κυρίες που δεν ξέρουν πώς να επιβιώσουν από έναν μακρύ χωρισμό να γράφουν μεγάλα μηνύματα με το χέρι. Έτσι, μπορείτε να εκφράσετε τα συναισθήματά σας με λέξεις, να βοηθήσετε τον εαυτό σας ψυχικά. Το πιτσίλισμα των συναισθημάτων σε χαρτί βοηθά στην ανακούφιση της νευρικής έντασης και στην ηρεμία. Οι κυρίες μπορούν να γράφουν γράμματα κάθε μέρα. Τέτοια μηνύματα πρέπει να είναι όμορφα διακοσμημένα με σχέδια, αυτοκόλλητα ή φωτεινές εφαρμογές. Μην ξεχάσετε να αρωματίσετε ένα κομμάτι χαρτί και να το σφραγίσετε σε έναν όμορφο φάκελο.

Φυσικά και σήμερα είναι παρόμοιαΟ τρόπος επικοινωνίας χάνει τη δημοτικότητά του. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι στους ανθρώπους δεν αρέσει να λαμβάνουν χάρτινες επιστολές. Απλώς δεν έχουν όλοι την υπομονή να γράφουν μεγάλα μηνύματα και μετά να περιμένουν μέχρι να φτάσει το γράμμα στον παραλήπτη. Αλλά αν δεν μπορείτε να βρείτε μια θέση για τον εαυτό σας και υποφέρετε χωρίς ένα αγαπημένο σας πρόσωπο, τότε καθίστε στο γραφείο σας και ξεκινήστε τις δουλειές σας. Αυτά τα συναισθήματα που βιώνεις είναι δύσκολο να χωρέσουν σε δύο γραμμές SMS. Αλλά σε δύο σελίδες σημειωματάριου μπορείτε να εκφράσετε τα συναισθήματά σας. Επομένως, οι συμβουλές για το πώς να επιβιώσετε από το χωρισμό από ένα αγαπημένο πρόσωπο θα είναι έτσι. Κάτσε και γράψε. Πιστέψτε με, ο αγαπημένος σας θα χαρεί να λάβει τέτοια νέα από εσάς.

Αλληλογραφία στα κοινωνικά δίκτυα

Θεωρείτε τον εαυτό σας μια σύγχρονη γυναίκα, αλλά δεν θέλετε να γράψετε με το χέρι; Πώς να επιβιώσετε τον χωρισμό από τον άντρα σας; Μπορείτε να συνομιλήσετε με το αγαπημένο σας πρόσωπο στα κοινωνικά δίκτυα. Με την ανάπτυξη του Διαδικτύου, έχει γίνει πολύ εύκολη η επικοινωνία ακόμα και με εκείνους τους ανθρώπους που βρίσκονται στην αντίθετη πλευρά του πλανήτη. Είναι απαραίτητο μόνο η αγαπημένη σας να έχει την ευκαιρία να έρθει σε επαφή.

Αν ένας άντρας έχει ελεύθερο χρόνο το βράδυ, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί του τόσο μέσω αλληλογραφίας όσο και μέσω φωνητικών κλήσεων. Επιλέξτε τον τρόπο επικοινωνίας που είναι πιο κοντά σας και χρησιμοποιήστε τον. Το να λείπεις το αγαπημένο σου πρόσωπο θα είναι πιο εύκολο αν ξέρεις ότι λείπεις και στον αγαπημένο σου. Πείτε στον αγαπημένο σας τι συνέβη κατά τη διάρκεια της ημέρας, μοιραστείτε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Η ευχάριστη επικοινωνία θα σας βοηθήσει να ξεχάσετε ότι εσείς και ο μόνος σας βρίσκεστε σε διαφορετικά μέρη. Εάν δεν χάσετε την πνευματική εγγύτητα με ένα άτομο και δεν γνωρίζετε όλα τα κύρια γεγονότα στη ζωή του, τότε δεν μπορείτε να τον δείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι σχέσεις από αυτό δεν θα επιδεινωθούν, και σε ορισμένες περιπτώσεις θα γίνουν ακόμη και ισχυρότερες. Εάν δεν ξέρετε πώς να επιβιώσετε από τον χωρισμό από ένα άτομο, τότε μην κόψετε την επαφή μαζί του. Συνεχίστε να επικοινωνείτε από απόσταση. Δεν θα παρατηρήσετε πόσο γρήγορα περνά ο καιρός και η αγαπημένη επιστρέφει από το ταξίδι.

Κράτα ημερολόγιο

Πώς να επιβιώσετε από έναν προσωρινό χωρισμό αν δεν έχετε την ευκαιρία να επικοινωνήσετε με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο; Κραταω ημερολογιο. Αυτός ο τρόπος επικοινωνίας με τον εαυτό σας θα σας βοηθήσει να επιβιώσετε από οποιοδήποτε δύσκολο γεγονός στη ζωή. Ένα άτομο σπάνια συνειδητοποιεί τι του συμβαίνει. Και όταν ένα άτομο αρχίζει να περιγράφει τα συναισθήματά του, γίνονται κατανοητά και λογικά. Επομένως, μην παραμελείτε αυτήν τη συμβουλή.

Θα πρέπει να κρατάτε ημερολόγιο για τον εαυτό σας, όχι για κάποιον άλλο. Μην δείχνετε τις σημειώσεις σας σε κανέναν. Το σημειωματάριο πρέπει να είναι προσωπικό. Θα πρέπει να καταλάβεις ότι στο ημερολόγιο μπορείς να γράψεις ό,τι σου έρθει στο μυαλό. Μερικές φορές είναι δύσκολο να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Μην νομίζετε ότι είναι πολύ εύκολο να γράψετε αυτό που νιώθετε σε ένα κομμάτι χαρτί. Θα πρέπει να εστιάσετε άθελά σας σε μεμονωμένες στιγμές της ταλαιπωρίας σας και της σχέσης σας με τον αγαπημένο σας. Όταν τα μεταφέρετε όλα αυτά από το κεφάλι σας στο χαρτί, θα είναι πιο εύκολο μέσα σας. Θα πάρετε συναισθηματική εκκένωση, δεν θα χρειάζεται πλέον να κουβαλάτε όλα όσα έχουν συσσωρευτεί κατά την περίοδο του χωρισμού.

Κάποιος μπορεί να πει ότι δεν έχει νόημα να γράφεις ένα ημερολόγιο, γιατί μπορείς να μοιραστείς τα συναισθήματά σου με στενούς φίλους. Αλλά να το θυμάσαιΤα λόγια, τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας μπορούν να παίξουν εναντίον σας στο μέλλον. Επομένως, είναι καλύτερο να μην μοιράζεστε πολύ προσωπικές πληροφορίες με αγνώστους. Το ημερολόγιο δεν θα σε προδώσει αν δεν το δείξεις σε κανέναν. Όταν δεν χρειάζεστε το σημειωματάριο, μπορείτε πάντα να το κάψετε.

Δεν μπορείτε να γράψετε ή φοβάστε ότι τα χειρόγραφά σας θα διαβαστούν; Πώς, σε αυτή την περίπτωση, να ενεργήσει κανείς για να επιβιώσει του χωρισμού από τον αγαπημένο άντρα; Πρέπει να γράψετε όλα όσα σας ανησυχούν σε ένα κομμάτι χαρτί και μετά να το κάψετε αμέσως. Λάβατε ηθική ικανοποίηση από τη διαδικασία και είναι απίθανο να ξαναδιαβάσετε τα δικά σας "απομνημονεύματα".

Βρες ένα χόμπι

Δεν ξέρετε πώς να επιβιώσετε από τον προσωρινό χωρισμό από το αγαπημένο σας πρόσωπο; Πάντα υπάρχει διέξοδος. Για να αποσπάσετε την προσοχή σας από θλιβερές σκέψεις, πρέπει να απασχολήσετε το μυαλό σας με κάτι άλλο. Για παράδειγμα, βρείτε ένα χόμπι. Εάν έχετε ήδη μια δραστηριότητα στην οποία βρίσκετε ηθική ικανοποίηση, τότε συνεχίστε να την κάνετε. Αν δεν έχεις κάτι τέτοιο, στο οποίο βρίσκεται η ψυχή, τότε βρες το.

Τι μπορεί να κάνει ένα κορίτσι κατά τη διάρκεια του χωρισμού από τον αγαπημένο της; Μπορείτε να δοκιμάσετε να φτιάξετε κάτι με τα χέρια σας. Σήμερα υπάρχουν πολλά κλαμπ και μαθήματα για βελονιέρες που θα σας διδάξουν πώς να δημιουργείτε. Πάρτε οποιοδήποτε master class και, στη συνέχεια, με βάση την εμπειρία που αποκτήσατε, δημιουργήστε τα δικά σας προϊόντα. Εάν δεν θέλετε να δημιουργήσετε κάτι με τα χέρια σας, αλλά η ψυχή σας βρίσκεται σε κάτι πιο κινητό, τότε εγγραφείτε για χορό. Επιλέξτε την κατεύθυνση που σας αρέσει. Μπορείτε να εγγραφείτε όχι μόνο για χορό, αλλά και για οποιοδήποτε άλλο είδοςΑθλητισμός. Για παράδειγμα, πυγμαχία, γιόγκα, κολύμπι ή αναρρίχηση.

Αν αυτή η επιλογή δεν σας ταιριάζει, προσπαθήστε να απασχολήσετε τις σκέψεις σας με κάτι άλλο. Για παράδειγμα, πάρτε έναν σκύλο και εκπαιδεύστε τον.

Διαβάστε περισσότερα

Δεν ξέρεις πώς να περνάς μεγάλα βράδια μόνος; Δεν μπορείτε καν να φανταστείτε πώς να επιβιώσετε έναν μακρύ χωρισμό από το αγαπημένο σας πρόσωπο; Θέλουμε να συμβουλεύσουμε μια πολύ αρχαία μέθοδο, την οποία χρησιμοποιούσαν οι προγιαγιάδες μας. Ανακαλύψτε τον μαγικό κόσμο της λογοτεχνίας. Για κάποιο λόγο, οι σύγχρονοι άνθρωποι παραμελούν τα βιβλία, επιλέγοντας να βλέπουν ταινίες αντί να διαβάζουν. Όμως οι κόσμοι του βιβλίου, που ολοκληρώνονται με τη δική του φαντασία, δεν μπορούν να αντικατασταθούν με την παρακολούθηση τηλεόρασης. Προσπαθήστε να δίνετε προσοχή σε λογοτεχνικά έργα, ακόμα κι αν δεν έχετε διαβάσει πριν.

Ξεκινήστε το ταξίδι μάθησης με τα κλασικά. Ενδιαφέρουσες ιστορίες και μυθιστορήματα από αναγνωρισμένες ιδιοφυΐες μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακαλύψετε μη ασήμαντα θέματα για σκέψη. Επιπλέον, η καλή ανάγνωση μπορεί να βελτιώσει τη γενική νοημοσύνη ενός ατόμου, να τον βοηθήσει να μιλάει καλύτερα και πιο ελεύθερα, να χρησιμοποιεί μη τετριμμένες φράσεις και να γράφει πιο ικανά. Ένα άτομο που διαβάζει θα μπορεί πάντα να λέει στους άλλους κάτι, να τους εκπλήσσει και να τους εμψυχώνει με κάτι. Επομένως, μην παραμελείτε τέτοια λογοτεχνικά είδη όπως η φαντασία, οι θρύλοι και τα έπη. Από καιρό σε καιρό, η ανάγνωση μυθοπλασίας είναι απλώς απαραίτητη για να βοηθήσει τη φαντασία σας να αναπτυχθεί προς τη σωστή κατεύθυνση.

Μην κλείνεσαι στον εαυτό σου

Η αδελφή ψυχή είναι σε επαγγελματικό ταξίδι; Πώς να αντιμετωπίσετε τον χωρισμό από ένα αγαπημένο πρόσωποο άνθρωπος? Ένα άτομο που μένει μόνο του δεν πρέπει να αποσύρεται στον εαυτό του. Ένα άτομο που κάθεται στο σπίτι και δεν έρχεται σε επαφή με άλλους ανθρώπους μπορεί πολύ σύντομα να πάθει κατάθλιψη. Για να μην αισθάνεστε κατάθλιψη, πρέπει να επικοινωνείτε κατά καιρούς με φίλους και γνωστούς.

Καλέστε και επισκέπτεστε συχνά τους γονείς σας. Συζητήστε περισσότερο με φίλους. Δεν πρέπει να νομίζετε ότι με αυτόν τον τρόπο παραμελείτε τη μνήμη ενός ατόμου. Το δεύτερο μισό δεν θέλει να παγώσει η ζωή σου. Γι' αυτό, σχηματίστε τον κοινωνικό σας κύκλο και μην χάνετε την επαφή με τους κοινούς φίλους του ζευγαριού σας. Μπορείτε να παρακολουθήσετε εκδηλώσεις που διοργανώνονται από φίλους του φίλου ή του συζύγου. Πηγαίνετε σε τέτοια πάρτι με τους φίλους σας και επικοινωνήστε ελεύθερα με άλλους. Ο σημαντικός σου άλλος δεν θα σε ζηλέψει αν φλερτάρεις λίγο με άλλους νέους. Το κύριο πράγμα - μην υπερβείτε ό,τι επιτρέπεται.

Πώς να επιβιώσετε τον χωρισμό από ένα αγαπημένο πρόσωπο; Συζητήστε με τους φίλους σας πιο συχνά. Η αποχώρηση ενός άντρα μπορεί να είναι μια ευκαιρία για εσάς να επισκεφτείτε φίλους που έχετε αφήσει πριν από πολύ καιρό. Επισκεφτείτε τα αγαπημένα σας πρόσωπα, μάθετε πώς τα πάνε.

Βάλτε στόχους και πετύχτε τους

Τι μπορεί να κάνει μια κυρία αν ο άλλος της είναι σε επαγγελματικό ταξίδι; Πώς να αντιμετωπίσετε τον χωρισμό από ένα αγαπημένο πρόσωπο; Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει μια ακόμη πρακτική συμβουλή: γράψτε μια λίστα με τους στόχους σας και ένα σχέδιο δράσης για το εγγύς μέλλον. Κάθε άνθρωπος έχει όνειρα που θα ήθελε να εκπληρώσει. Αλλά συχνά συμβαίνει ότι το δεύτερο μισό δεν εγκρίνει το χόμπι του πάθους του. Ως εκ τούτου, σεη απουσία του φίλου της, ένα κορίτσι μπορεί να συνειδητοποιήσει αυτό που ονειρευόταν από καιρό. Για παράδειγμα, πηγαίνετε σε μια φωτογράφηση ή παρακολουθήστε ένα μάθημα ανθοκομίας.

Μη φοβάστε να ξοδέψετε χρήματα για τον εαυτό σας και τα όνειρά σας. Εάν θέλετε από καιρό να μάθετε πώς να οδηγείτε ένα άλογο και ο τύπος είπε ότι αυτό είναι ένα ανόητο πράγμα, τότε ήρθε η ώρα να αρχίσετε να σκέφτεστε με το κεφάλι σας. Θέλετε να μάθετε πώς να σελώνετε ένα άλογο, να κυριαρχείτε στον καλπασμό και το τρένο; Κανείς δεν μπορεί να σε σταματήσει. Λάβετε μέτρα όσο μπορείτε. Αυτήν τη στιγμή, κανείς δεν σας αποκλείει να εκπληρώσετε την επιθυμία σας.

Ελλείψει νεαρού άνδρα, μπορείτε να κάνετε διακόσμηση σπιτιού. Κανείς δεν θα γκρινιάξει ότι σπαταλάτε τον χρόνο σας σε ανόητα πράγματα. Αν θέλετε να φτιάξετε ένα κουβούκλιο πάνω από το κρεβάτι, κάντε το. Τα όμορφα πράγματα που περιβάλλουν έναν άνθρωπο τον φτιάχνουν τη διάθεση. Οποιεσδήποτε αναβαθμίσεις στο διαμέρισμα που μπορείτε να κάνετε με τα χέρια σας θα εκτιμηθούν στη συνέχεια από την αδελφή ψυχή και τους φίλους σας.

Καλλιεργήστε τον εαυτό σας

Πώς να επιβιώσετε τον χωρισμό από ένα αγαπημένο πρόσωπο; Μπορείς να γίνεις καλύτερος κατά την απουσία ενός νέου ανθρώπου. Αν πάντα πιστεύατε ότι το IQ σας ήταν κάτω από αυτό που χρειάζεστε για να είστε ευτυχισμένοι, τότε ήρθε η ώρα να το αλλάξετε. Για παράδειγμα, αν δεν γνωρίζετε ιστορία, μπορείτε να εγγραφείτε σε μια λέσχη ιστορίας. Εκεί όχι μόνο θα βελτιώσετε τις σχολικές σας γνώσεις, αλλά θα μάθετε και πολλές νέες ενδιαφέρουσες πληροφορίες.

Ξέρεις ότι έχεις ελαττώματα χαρακτήρα; Εγγραφείτε σε μαθήματα για να αναπτύξετε εκείνες τις δεξιότητες που σαφώς σας λείπουν. Για παράδειγμα, τα ντροπαλά άτομα μπορεί να παλεύουν με τη ντροπαλότητά τους, τα άτομα που έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορείδιατυπώστε τη γνώμη σας για τον εαυτό σας, κλπ.

Αν δεν έχετε την ευκαιρία να παρακολουθήσετε μαθήματα, τότε μπορείτε να μάθετε νέες γνώσεις στο σπίτι μόνοι σας. Ανοίξτε το σεμινάριο και ξεκινήστε τη δουλειά. Να θυμάστε ότι τα περισσότερα σχολεία και ομιλητές του κόσμου είναι έτοιμα να μοιραστούν τις γνώσεις τους στο διαδίκτυο. Δεν χρειάζεται καν να φύγετε από το σπίτι σας για να μάθετε κινέζικα ή δημόσια ομιλία, για παράδειγμα.

Αγαπημένη δουλειά

Έχετε μια δουλειά που σας αρέσει; Θα σε βοηθήσει να ξεπεράσεις τον χωρισμό. Δώσε όλη σου τη δύναμη και ελεύθερο χρόνο για να πραγματοποιήσεις την καριέρα σου. Ενώ το δεύτερο εξάμηνο δεν είναι στην πόλη, μπορείτε να συμμετάσχετε ενεργά σε έργα εργασίας όχι μόνο κατά τις ώρες που έχουν καθοριστεί για αυτό, αλλά και στον ελεύθερο χρόνο σας. Μια τέτοια επιθυμία θα ανταμειφθεί από τους ηγέτες σας. Εάν καταβάλετε μεγάλη προσπάθεια για να γίνετε πιο εξειδικευμένος ειδικός, σύντομα θα μπορέσετε να προαχθείτε. Εάν οι προσπάθειές σας δεν εκτιμηθούν, θα μπορέσετε να αποκτήσετε την απαραίτητη εμπειρία και δεξιότητες, οι οποίες στη συνέχεια μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε άλλο χώρο εργασίας, όπου θα εκτιμηθούν οι ικανότητές σας.

Σου στερούνται ευκαιρίες να εκπληρώσεις τις δυνατότητές σου στην εργασία; Στη συνέχεια, στο σπίτι μπορείτε να διαβάσετε ειδική βιβλιογραφία που θα σας βοηθήσει να αυξήσετε τις εργασιακές σας δεξιότητες σε ένα νέο επίπεδο ανάπτυξης. Μην νομίζετε ότι η θεωρία είναι λιγότερο σημαντική από την πράξη. Μαζί ωφελούν ένα άτομο εάν χρησιμοποιεί θεωρητικές γνώσεις για να αποκτήσει εργασιακή εμπειρία.

Προσέχετε τον εαυτό σας

Είναι δύσκολο να βρεις άτομο που θα ήταν ικανοποιημένο με την εμφάνισή του. Εάν θέλετε από καιρό να διορθώσετε κάτι στο πρόσωπο ή τη σιλουέτα σας, τότε δράστε. Αυτό θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τον χωρισμό. Πώς θα σας βοηθήσει η αλλαγή στο μέλλον; Ένα άτομο που του αρέσει η αντανάκλασή του στον καθρέφτη έχει καλή αυτοεκτίμηση, πράγμα που σημαίνει ότι θα είναι ευχαριστημένος με τον εαυτό του και τις πράξεις του. Η αυτοπεποίθηση είναι ένα άλλο πλεονέκτημα που συνοδεύεται από υψηλή αυτοεκτίμηση.

Τι αλλαγές μπορεί να κάνει ένα κορίτσι στην εμφάνισή του; Πρώτα πρέπει να πάτε στο κομμωτήριο. Το να αλλάξετε τα μαλλιά σας είναι το πιο εύκολο. Αυτό το βήμα δεν θα απαιτήσει κανένα ενεργειακό κόστος από εσάς. Συμβουλευτείτε έναν έμπειρο ειδικό για το χρώμα και το κούρεμα που σας ταιριάζει. Μετά τη μεταμόρφωση της τρίχας, πρέπει να φροντίσετε το δέρμα. Πηγαίνετε σε έναν αισθητικό και ζητήστε του να βελτιώσει την κατάσταση του προσώπου σας. Ολοκληρώστε τις αλλαγές με δουλειά στο σώμα σας. Αναπτύξτε ένα σωστό σύστημα διατροφής και εγγραφείτε επίσης για γυμναστήριο.

Γνωρίστε καλύτερα τον αγαπημένο σας

Πώς να επιβιώσετε τον χωρισμό από τον αγαπημένο σας; Σε περίπτωση απουσίας ενός αγαπημένου προσώπου, μπορείτε να μάθετε περισσότερα για αυτόν. Πού μπορείτε να πάρετε νέες γνώσεις; Απευθύνετε ερωτήσεις στη μητέρα του νεαρού ή στους φίλους του. Οι στενοί άνθρωποι της αγαπημένης σίγουρα θα μοιραστούν μαζί σας όλα όσα θεωρούν απαραίτητα. Μην απαιτείτε από φίλους ή γονείς να αποκαλύπτουν όλα τα μυστικά ενός άντρα. Δεν χρειάζεται να γνωρίζετε αυτές τις πληροφορίες. Αλλά αξίζει να ρωτήσετε για τα γούστα ενός νεαρού άνδρα, για τα χόμπι και τα πάθη του.

Αν εσείςαν αυτό είναι γνωστό, θα μπορέσεις να εκπλήξεις τον νεαρό. Όταν ο τύπος επιστρέψει από το ταξίδι, θα τον εκπλήξετε δίνοντάς του κάποιου είδους θεματική έκπληξη. Για παράδειγμα, κάντε ένα πάρτι στο στυλ των αγαπημένων σας χαρακτήρων φαντασίας ή οργανώστε ένα κοινό ταξίδι σε έναν αρχαιολογικό χώρο. Μπορείτε να εκπλήξετε ένα άτομο σε μια βραδιά που περάσατε μαζί. Για παράδειγμα, αναφέρετε ένα θέμα που τον ενδιαφέρει και εκπλήξτε τον με βαθιά γνώση σε ένα από τα θέματά του.