Πώς να αυξήσετε το μητρικό γάλα: μερικές απλές συστάσεις

2026 Συγγραφέας: Priscilla Miln | miln@babymagazinclub.com. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-22 17:58:39

Οποιοσδήποτε γιατρός θα πει ότι η φυσική σίτιση είναι πολύ πιο χρήσιμη για ένα παιδί από την τεχνητή σίτιση. Ως εκ τούτου, πολλές μητέρες ενδιαφέρονται για το πώς να αυξήσουν το μητρικό γάλα. Μερικοί από αυτούς, ανησυχώντας ότι το μωρό τους δεν χορταίνει και μπορεί να πεινάει, εξασκούνται στη λήψη συμπληρωμάτων με φόρμουλα από μπιμπερό. Στην πραγματικότητα, όμως, όλα αυτά μπορούν να αποφευχθούν: αρκεί να κάνετε έναν έλεγχο ζύγισης για να μάθετε αν το παιδί παίρνει βάρος ανάλογα με την ηλικία του. Εάν όλα είναι φυσιολογικά, τότε δεν μπορεί να τεθεί θέμα νηστείας, διαφορετικά πρέπει πραγματικά να σκεφτείτε πώς να αυξήσετε το μητρικό γάλα.

Τρόποι για να αυξήσετε τη γαλουχία

1. Πρέπει να αυξηθεί ο αριθμός των τροφών. Αυτό αυξάνει την παραγωγή μητρικού γάλακτος.
2. Πρέπει να ταΐσετε και τα δύο στήθη σε ένα τάισμα. Πρώτα, δώστε ένα και όταν το μωρό το απελευθερώσει, μεταβείτε στο δεύτερο. Συνεχίζουμε έτσι μέχρι να μην μείνει καθόλου γάλα. Αυτό θα αποτρέψει τη συμφόρηση και θα αποφύγει τη μαστίτιδα.
3. Μετά το επόμενο τάισμα, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το παιδί ήπιε τα πάντα «μέχρι την τελευταία σταγόνα». Εάν αυτό δεν συμβαίνει, τότε πρέπει να βγάλετε το υπόλοιπο γάλαμπουκάλι. Εάν δεν είναι δυνατό να το κάνετε αυτό μόνοι σας μετά τη σίτιση, τότε είναι καλύτερο να εκτελέσετε ημιτελή άντληση ακόμη και πριν από αυτό. Έτσι το μωρό θα είναι πιο αποτελεσματικό στο πιπίλισμα του στήθους, αν και σχεδόν άδειο.



4. Προσκαλέστε το παιδί να «φάει» κατόπιν αιτήματός του, δεν μπορεί να γίνει λόγος για καμία δίαιτα. Στις μέρες μας συνηθίζεται σχεδόν όλοι να χρησιμοποιούν τη μέθοδο σίτισης κατόπιν επιθυμίας του μωρού.
5. Συνιστάται να κάνετε αυτομασάζ στο στήθος κατά τη διάρκεια του θηλασμού, το οποίο σας επιτρέπει επίσης να αυξήσετε το μητρικό γάλα.
6. Είναι πολύ σημαντικό να μην παραλείπετε γεύματα το βράδυ. Εάν το μωρό δεν το χρειάζεται, πρέπει να βγάλετε γάλα με το χέρι.
7. Προσέχετε τις θερμίδες στο φαγητό που τρώτε. Ειδικά αν υπάρχουν προβλήματα με την αύξηση βάρους του παιδιού. Για να το κάνετε αυτό, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό σίτισης. Συνιστάται η χρήση πρωτεϊνούχων τροφών. Οι δίαιτες δεν συζητούνται.



8. Ασκήστε τον σωστό θηλασμό. Πολύ συχνά, λόγω της λανθασμένης θέσης του κεφαλιού του μωρού σε σχέση με το σώμα της μητέρας, το γάλα δεν ρέει στην απαιτούμενη ποσότητα.
9. Η άνεση στο τάισμα είναι σημαντική τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας και, φυσικά, η επαφή δέρμα με δέρμα. Είναι επίσης πολύ πιο βολικό και ευχάριστο. Είναι καλύτερο να ταΐζετε στο κρεβάτι, αυτό θα επιτρέψει στη σπονδυλική στήλη να χαλαρώσει και στο μωρό να απολαύσει το στήθος για περισσότερη ώρα.
10. Δεν συνιστάται να κοιμάστε με το στομάχι σας. Πιστεύεται ότι με αυτόν τον τρόπο το στήθος συμπιέζεται και αυτό παρεμποδίζει τη φυσιολογική παραγωγή γάλακτος.
11. Δεν χρειάζεται να το μάθετε στο μωρό σαςπιπίλα, καθώς δεν θα λειτουργήσει για την αύξηση του μητρικού γάλακτος εάν το παιδί συνθλίψει παθητικά το στήθος.
12. Πρέπει να αυξήσετε την πρόσληψη υγρών, ειδικά πριν από το τάισμα.
13. Αποφύγετε τα αντισυλληπτικά χάπια ενώ θηλάζετε.
14. Καταργήστε τις κακές συνήθειες.
15. Μην αφήνετε το στήθος σας να γεμίζει πολύ γάλα.

Επιπλέον, στην εποχή μας υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία από συμπληρώματα διατροφής, βότανα και άλλα φάρμακα που θα βοηθήσουν στην επίλυση του προβλήματος του τρόπου αύξησης του μητρικού γάλακτος. Αλλά πριν τα χρησιμοποιήσετε, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Η επιτυχία του θηλασμού εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς και το μωρό σας. Το κύριο πράγμα είναι η επιθυμία να μεγαλώσει ένα υγιές μωρό.