Ραπανάκι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: χρήσιμες ιδιότητες, αντενδείξεις και χρήση

2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 21:13

Κατά την περίοδο της γέννησης ενός μωρού, το φορτίο στο σώμα της μητέρας αυξάνεται πολύ. Η ανοσία μειώνεται, με αποτέλεσμα οι εποχικές ασθένειες να γίνονται πιεστικό πρόβλημα. Τι πρέπει να κάνει μια γυναίκα εάν τα περισσότερα φάρμακα έχουν πλέον απαγορευτεί; Φυσικά, είναι καλύτερα να μην επιτρέψουμε την ασθένεια, αλλά αυτό συμβαίνει χωρίς την επιθυμία μας. Υπάρχει μεγάλη διαμάχη σχετικά με το εάν το ραπανάκι μπορεί να καταναλωθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σήμερα θα προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε αυτό το ζήτημα μαζί.

Τι πρέπει να γνωρίζετε

Ακόμη και στην αρχαία Ελλάδα μελετούσαν τις ευεργετικές ιδιότητες του ραπανιού, το αγάπησαν και το εκτιμούσαν πολύ. Μερικές φορές αγοράζεται για το βάρος του σε χρυσό. Παρά την πικρή γεύση και τη μάλλον μέτρια εμφάνιση, αυτή η ριζική καλλιέργεια είναι πηγή τεράστιας ποσότητας βιταμινών. Είναι δυνατόν να ραπανάκι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Στην πραγματικότητα, μπορεί να τους φέρει και όφελος και κακό. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να συζητηθείαυτό το θέμα με το γιατρό σας. Αλλά σήμερα θα εξετάσουμε τα χαρακτηριστικά του μαγειρέματος και της κατανάλωσης μιας καλλιέργειας ρίζας, έτσι ώστε ένα τέτοιο φαγητό να είναι ασφαλές τόσο για τη μαμά όσο και για το μωρό.

Μια αναντικατάστατη πηγή θρεπτικών συστατικών

Αυτή είναι μια αποθήκη βιταμίνης C. Γι' αυτόν τον λόγο το λαχανικό άρχισε να παίζει το ρόλο του αντιοξειδωτικού και είναι ικανό να υποστηρίζει το ανοσοποιητικό. Λόγω της επίδρασης του λαχανικού στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας, ο σίδηρος αρχίζει να απορροφάται πολύ καλύτερα. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για τη φυσιολογική γέννηση ενός παιδιού καθ' όλη τη διάρκεια της περιόδου.

Βασικά στοιχεία

Υπάρχουν 4 συστατικά λόγω των οποίων το ραπανάκι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θεωρείται δικαίως ένα από τα πιο σημαντικά και χρήσιμα φρούτα:

• Φολικό οξύ. Είναι απαραίτητο ο νευρικός σωλήνας του εμβρύου να αναπτυχθεί χωρίς παθολογίες.
• Ο ψευδάργυρος είναι επίσης απαραίτητος για ένα υγιές και δυνατό νευρικό σύστημα. Είναι επίσης σημαντικό για την πλήρη λειτουργία του εγκεφάλου.
• Ο φώσφορος και το ασβέστιο που περιέχονται στο ραπανάκι θα βοηθήσουν στο σχηματισμό καλού ιστού οστών και δοντιών στο μωρό.
• Οι βιταμίνες Β διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη όλων των οργάνων και συστημάτων του μωρού.

Για πέψη και λεπτή σιλουέτα

Το ραπανάκι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι μόνο πηγή βιταμινών. Είναι επίσης ένα πολύ νόστιμο ριζικό λαχανικό, πηγή φυτικών ινών. Λόγω της χαμηλής περιεκτικότητάς του σε θερμίδες και της μικρής ποσότητας λίπους, επιτρέπει στη μέλλουσα μητέρα να παρακολουθεί τη σιλουέτα και το βάρος της. Για να μην αναφέρουμε τον χυμό ραπανάκι, που είναι καλόςκαθαρίζει το σώμα και μπορεί να διευκολύνει την πέψη. Αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό κατά τη διάρκεια της τοποθέτησης των ψίχουλων, καθώς οι περισσότερες γυναίκες αντιμετωπίζουν δυσκοιλιότητα. Αλλά λαμβάνοντας υπόψη αυτό το θέμα, πρέπει να έχετε κατά νου ότι το ραπανάκι είναι διαφορετικό. Υπάρχουν περίπου δέκα είδη, το καθένα με διαφορετικές ιδιότητες.

Λευκό ραπανάκι

Αυτή η ποικιλία έχει την πιο λεπτή γεύση. Στην πραγματικότητα, είναι μάλλον ένα νεαρό ραπανάκι. Πρακτικά δεν περιλαμβάνει αιθέρια έλαια, γι' αυτό μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ραπανάκι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης άφοβα. Το σώμα σας ωφελεί ή βλάπτει; Φυσικά, αυτή είναι μια από τις πιο ασφαλείς ποικιλίες ριζικών καλλιεργειών. Φυσικά, αυτό το γεγονός λαμβάνεται υπόψη μόνο εάν το ραπανάκι καταναλώνεται σε αποδεκτή ποσότητα. Διαφορετικά, μια γυναίκα μπορεί να βασανιστεί από προβλήματα με τα έντερα, μετεωρισμό. Δηλαδή, όλα είναι καλά με μέτρο.

Το δεύτερο όνομα είναι Ιαπωνικό ραπανάκι, ή daikon. Στην εμφάνισή του θυμίζει καρότο. Χρησιμοποιείται στην παρασκευή ανατολίτικων πιάτων και τρώγεται και ωμό.

Ιδιότητες λευκού ραπανιού

Η ρίζα περιλαμβάνει μεγάλη ποσότητα βιταμινών, συγκεκριμένα: A, C, E και B_{6, επιπλέον περιλαμβάνει μαγνήσιο, σίδηρο, φυτικές ίνες, ασβέστιο και κάλιο. Αλλά μιλώντας για το αν είναι δυνατό για τις έγκυες γυναίκες να κάνουν ραπανάκι, αξίζει να αναφέρουμε την επιτρεπόμενη ποσότητα. Επιπλέον, τριμμένο ή αλλιώς παρασκευασμένο, πρέπει να το αφήσουμε να σταθεί για 30 λεπτά. Αλλά είναι σημαντικό να τρώτε την ίδια μέρα, όχι να το αφήνετε για αύριο.}

Οι ουσίες που περιέχονται σε αυτό είναι εξαιρετικά αντιοξειδωτικά, καθώς καιαντιικό κοκτέιλ. Το ραπανάκι μπορεί να βελτιώσει την πέψη και τη λειτουργία των νεφρών. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για τη μέλλουσα μητέρα, αφού οι περισσότερες γυναίκες στη θέση υποφέρουν από οίδημα. Επιπλέον, η τακτική χρήση του λαχανικού ρίζας σάς επιτρέπει να απομακρύνετε τις τοξίνες από το σώμα.

ραπανάκι Margelan

Οι ευεργετικές του ιδιότητες εκτιμώνται ιδιαίτερα από τους λαϊκούς θεραπευτές. Ο χυμός ρίζας βοηθά στην αντιμετώπιση της μειωμένης έκκρισης γαστρικού υγρού και της ισχιαλγίας. Λειτουργεί υπέροχα για τα κρυολογήματα. Αλλά δυστυχώς, η χρήση του μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες συνέπειες. Είναι καλύτερο να μην χρησιμοποιείτε ραπανάκι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (αν μιλάμε για αυτή την ποικιλία), αναβάλετε το για αργότερα. Περιέχει πολλά αιθέρια έλαια, τα οποία μπορούν να οδηγήσουν σε τόνο της μήτρας. Και αυτό μπορεί ήδη να οδηγήσει στην απειλή μιας αποβολής.

Μαύρο ραπανάκι

Κάτοχος ρεκόρ για χρήσιμες ιδιότητες. Ταυτόχρονα, κατηγορηματικά δεν συνιστάται για χρήση από εγκύους λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε αιθέρια έλαια. Ακόμη και σε μικρή ποσότητα, μπορεί να προκαλέσει αύξηση του τόνου της μήτρας. Υπάρχει όμως διέξοδος. Εάν θέλετε πραγματικά μια πικάντικη σαλάτα ή απλά πρέπει να εισάγετε μια πρόσθετη πηγή βιταμινών στη διατροφή σας, προτιμήστε τα βραστά ή βραστά λαχανικά με ρίζα. Σε αυτή την περίπτωση, τα αιθέρια έλαια εξατμίζονται.

Ραπανάκι με μέλι - ένα υπέροχο ντουέτο

Κατά την περίοδο του κρυολογήματος, τις περισσότερες φορές καταφεύγουμε στη βοήθεια λαϊκών θεραπειών. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τη μέλλουσα μητέρα, η οποία πρέπει να εγκαταλείψει τα περισσότερα φάρμακα. Αλλά κρυώστε πρινη εμφάνιση επιπλοκών είναι απολύτως αδύνατη. Και φυσικά, πολλοί άνθρωποι θυμούνται μια τόσο απλή και προσιτή θεραπεία όπως το ραπανάκι με μέλι. Τόσο το πρώτο όσο και το δεύτερο προϊόν έχουν ισχυρές θεραπευτικές ιδιότητες. Ωστόσο, ο συνδυασμός τους, δυστυχώς, θα εγκαταλειφθεί.

Το γεγονός είναι ότι η ρίζα περιέχει μεγάλη ποσότητα αιθέριων ελαίων. Αυτό είναι δυνητικά επικίνδυνο, καθώς μπορεί να προκαλέσει αποβολή. Γιατί δεν αρέσει στους γιατρούς το μέλι; Αυτό είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο που μπορεί να επηρεάσει την πορεία της εγκυμοσύνης και την ανάπτυξη του μωρού. Ειδικότερα, εάν γίνει κατάχρηση αυτού του προϊόντος, ένα παιδί μπορεί να γεννηθεί με σοβαρή διάθεση, η οποία στη συνέχεια θα πρέπει να αντιμετωπιστεί για μεγάλο και αρκετά δύσκολο χρονικό διάστημα.

Όμως, παρά όλες τις προειδοποιήσεις, πολλοί χρησιμοποιούν το ραπανάκι για ιατρικούς σκοπούς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι συνταγές είναι ελαφρώς τροποποιημένες. Για παράδειγμα, μια κομμένη ρίζα - με ή χωρίς μέλι - δεν καταναλώνεται αμέσως, αλλά αφήνεται να σταθεί για τουλάχιστον δύο ώρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα αιθέρια έλαια εξαφανίζονται, αλλά πολλές χρήσιμες ουσίες παραμένουν.

Το ραπανάκι θα βλάψει το σώμα σας

Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να σταθμίσετε προσεκτικά τα οφέλη και τις βλάβες της ρίζας. Το ραπανάκι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ανεπιθύμητο, αλλά είναι ένα ισχυρό και ταυτόχρονα ήπιο φάρμακο για τον βήχα. Φυσικά, οποιαδήποτε ασθένεια της μέλλουσας μητέρας πρέπει να διαγνωστεί από ειδικό. Και μόνο με βάση την εξέταση, θα αποφασίσει πώς μπορεί να της φερθεί.

Το ραπανάκι δεν μπορεί να καταναλωθεί από όλους. Αντενδείκνυται κατηγορηματικά σε παθήσεις του θυρεοειδούς αδένα και της καρδιάς, μεγαστρίτιδα και εντεροκολίτιδα, με δωδεκαδακτυλικό έλκος. Παρόλα αυτά, πολλές μητέρες συνεχίζουν να τρώνε ραπανάκι και δεν παρουσιάζουν παρενέργειες. Γιατί έτσι? Πολλά εξαρτώνται από την κατάσταση του οργανισμού. Εάν η εγκυμοσύνη πηγαίνει καλά και η μήτρα δεν είναι σε καλή κατάσταση, τότε το ραπανάκι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως βάση για σαλάτες βιταμινών ή ως θεραπεία για τον βήχα.

Συνταγές για μέλλουσες μητέρες

Μπορείτε λοιπόν να συμπληρώσετε τη δίαιτα με ραπανάκι αν ακολουθήσετε τους παρακάτω κανόνες. Μιλήστε με το γιατρό σας και ενημερώστε του για όλες τις χρόνιες παθήσεις. Εάν δεν δει αντενδείξεις, μπορείτε να επιτρέψετε στον εαυτό σας 100 γραμμάρια ραπανάκι δύο φορές την εβδομάδα. Εξαίρεση αποτελεί η πορεία της θεραπείας, η οποία, πάλι, πρέπει να συμφωνηθεί με τον γιατρό. Έτσι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις παρακάτω συνταγές:

• Σαλάτα βιταμινών. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε απλά να τρίψετε το ραπανάκι daikon και να το αφήσετε να σταθεί για 30 λεπτά. Το μαύρο πρέπει να είναι βρασμένο ή βρασμένο. Μετά από αυτό, προσθέστε ένα βραστό αυγό και μια κουταλιά κρέμα γάλακτος. Αποδεικνύεται νόστιμο και υγιεινό.
• Ελιξίριο Βήχα. Από το ραπανάκι πρέπει να κόψετε τη μέση και να βάλετε μια κουταλιά μέλι σε αυτή την εσοχή. Μέσα σε δύο ώρες πρέπει να περιμένετε και, στη συνέχεια, πιείτε ένα κουταλάκι του γλυκού από τον χυμό που προκύπτει. Επαναλάβετε κάθε 2-3 ώρες. Κρίνοντας από τις κριτικές, το ραπανάκι με μέλι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια από τις κύριες θεραπείες. Παρ' όλες τις προφυλάξεις. Φυσικά, αυτό είναι το άλλο άκρο. Η εύλογη προσοχή δεν βλάπτει ποτέ. Καθώς και εξοικείωση με τις αντενδείξεις.

Αντί για συμπέρασμα

Σήμερα, τα φαρμακεία διαθέτουν έναν τεράστιο αριθμό φαρμάκων που έχουν σχεδιαστεί για την πρόληψη και τη θεραπεία ασθενειών. Αλλά μην ξεχνάτε τις απλές, προσιτές και φυσικές θεραπείες. Ένα από αυτά είναι το ραπανάκι. Αυτή η ριζική καλλιέργεια θα σας επιτρέψει να επιβιώσετε την περίοδο του κρυολογήματος χωρίς απώλεια. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τις μέλλουσες μητέρες, γιατί είναι απολύτως αδύνατο να αρρωστήσουν τώρα.