Πώς να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: κανόνες μέτρησης

2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 21:12

Το γυναικείο σώμα είναι ένα από τα μεγαλύτερα μυστήρια του σύμπαντος, που απασχολεί τα μυαλά από την αυγή της ζωής στη Γη. Άλλωστε μόνο αυτός είναι ικανός να αντέξει και να γεννήσει την ομοιότητά του. Περισσότερες από μία γενιά επιστημόνων αφιέρωσαν τα έργα τους σε αυτό το μικρό καθημερινό θαύμα - τη γέννηση ενός υγιούς παιδιού. Μετά από αιώνες παρατηρήσεων, μελετών, τα έξυπνα κεφάλια μπόρεσαν να αποχαρακτηρίσουν όλες τις διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, στον σύγχρονο κόσμο, έχει καταστεί δυνατή η γονιμοποίηση χωρίς τη συμμετοχή ενός άνδρα (IVF), η τεχνητή «γέννηση» των μωρών που γεννιούνται πολύ νωρίτερα. Και οι γιατροί έμαθαν να σχεδιάζουν το φύλο του αγέννητου παιδιού, να υποπτεύονται αναδυόμενες απειλές για το έμβρυο από τον πίνακα θερμοκρασίας ενός σώματος που κοιμάται.

Εισαγωγή της θερμοκρασίας του σώματος που κοιμάται

Τι ονομάζεται η θερμοκρασία ενός σώματος που κοιμάται; Ελάχιστοη πιθανή θερμοκρασία του σώματος κατά τη διάρκεια μιας μακράς ανάπαυσης ονομάζεται θερμοκρασία βάσης (βασική, για λόγους ευκολίας, χρησιμοποιείται η συντομογραφία BT). Μακρά ανάπαυση σημαίνει ύπνος, η διάρκεια του οποίου πρέπει να είναι από 3 έως 6 ώρες.

Για να καταλάβετε πώς να μετρήσετε τη βασική σας θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να κατανοήσετε πώς επιτυγχάνεται και γιατί πρέπει να μετρηθεί.

Όταν ένα άτομο κοιμάται, το σώμα (μύες) χαλαρώνει εντελώς, οι διαδικασίες επιβραδύνονται, η δαπάνη θερμίδων μειώνεται - εξαιτίας αυτού, η θερμοκρασία του σώματος πέφτει. Φτάνει τις ελάχιστες τιμές του μετά από 3-6 ώρες τέτοιας παθητικής ανάπαυσης (ανάλογα με την ποιότητα του ύπνου).

Τιμές κατά προσέγγιση

Η παρακολούθηση της BT, ο προγραμματισμός βοηθά στην κατανόηση των διεργασιών που συμβαίνουν στο σώμα μιας γυναίκας. Περίπου μία φορά κάθε 28 ημέρες, μια γυναίκα εμφανίζει αιμορραγία κατά την περίοδο. Περίπου στη μέση του κύκλου, το ωάριο ωριμάζει, το οποίο παραμένει ενεργό από 12 ώρες έως 2 ημέρες· κατά τη διάρκεια της γονιμοποίησης, μπορεί να εξελιχθεί σε μια επιθυμητή εγκυμοσύνη. Σε μια μέση γυναίκα, από την πρώτη ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου, το BT του σώματος είναι περίπου 36,9 μοίρες, αμέσως πριν από την ωρίμανση του ωαρίου, πέφτει κατά μέσο όρο 0,4-0,6 μοίρες. μετά το τέλος της ωορρηξίας, ο δείκτης αυξάνεται ξανά κατά μισό βαθμό.

Γιατί μετράμε τη βασική θερμοκρασία σώματος;

Η παρακολούθηση αλλαγών στις τιμές αυτού του δείκτη σάς επιτρέπει να ελέγχετε το ορμονικό υπόβαθρο του σώματος και την κατάσταση του αναπαραγωγικού συστήματος. Εν συντομία, το αποτέλεσμα μπορεί να δηλωθεί ως εξής -προσδιορίζοντας την πιο ευνοϊκή στιγμή για τη σύλληψη ενός μωρού. Για να μην υπάρχουν ερωτήσεις σχετικά με το γιατί η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (εξάλλου, όλα έχουν ήδη συμβεί), απλά πρέπει να διαβάσετε αυτήν την παράγραφο μέχρι το τέλος.

Δεν είναι ασυνήθιστο όταν εμφανίζεται μια πολυαναμενόμενη εγκυμοσύνη και για άγνωστους λόγους, η ανάπτυξη του εμβρύου σταματά, δεν είναι δυνατή η γέννηση του μωρού. Για οποιαδήποτε από τις γυναίκες, αυτό γίνεται τεράστιο πλήγμα. Εξάλλου, η επιθυμία να γίνεις μητέρα είναι εγγενής στη φύση. Μια γυναίκα είναι έτοιμη, ακόμη και εις βάρος της, να συνειδητοποιήσει το δικαίωμά της - να γεννήσει απογόνους, να προσπαθήσει επανειλημμένα να συλλάβει ξανά ένα παιδί. Και στην επόμενη προσπάθεια, δεν χρειάζεται πλέον να εξηγήσει γιατί, πού και πώς να μετρήσει τη βασική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εξάλλου, με τον έλεγχο αυτού του δείκτη, το ορμονικό υπόβαθρο μπορεί να διορθωθεί, σώζοντας έτσι τη ζωή του μωρού.

Λοιπόν, οι πιο επιτακτικοί λόγοι για να παρακολουθήσετε αυτόν τον δείκτη είναι:

• αντισύλληψη - προσδιορίστε ασφαλείς ημέρες για σεξουαλική επαφή;
• ως βοήθημα στη σύλληψη (για τον προσδιορισμό της ημερομηνίας ωορρηξίας);
• για τη σύλληψη ενός παιδιού συγκεκριμένου φύλου;
• εντοπισμός γυναικολογικών προβλημάτων;
• για παρακολούθηση του εμβρύου στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης (προκειμένου να αποφευχθεί η εξασθένιση και η αυτόματη αποβολή).

Σε σχέση με το τελευταίο σημείο, μπορεί να προκύψει το ερώτημα - είναι δυνατόν να μετρηθεί η βασική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι ασφαλές; Όλοι οι γιατροί θα πουν ομόφωνα ότι δεν είναι μόνο δυνατό, αλλά και απαραίτητο, επειδή μια αλλαγή στη θερμοκρασία θα υποδηλώνει αλλαγή στο ορμονικό υπόβαθρο, πράγμα που σημαίνει πιθανές απειλές. Και έγκαιρη διάγνωσηΟι απειλές είναι μια ευκαιρία να προσαρμόσουμε την ποσότητα των ορμονών και επομένως να διατηρήσουμε την αναδυόμενη ζωή. Εγγυητής ασφάλειας θα είναι η χρήση μόνο ενός (δικού) θερμομέτρου κατά τις μετρήσεις. Για πιο ακριβή συμπεράσματα, συνιστάται να έχετε μετρήσεις δύο έως τεσσάρων μηνών (ή περιόδους εμμήνου ρύσεως), θα είναι πολύ καλό εάν η γυναίκα κρατούσε αρχεία πριν από την έναρξη της εγκυμοσύνης.

Πώς και πού μετριέται το BBT;

Δεν υπάρχει διαφορά πού να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία για τον προσδιορισμό της εγκυμοσύνης ή στα αρχικά στάδια. Επιτρέπεται η λήψη τιμών BBT με διάφορους τρόπους: από το ορθό (μέσω του πρωκτού), κολπικά και από το στόμα. Εξετάστε κάθε μέθοδο ξεχωριστά:

1. Πρωκτικά - βουτήξτε το άκρο του θερμομέτρου (έως 4 cm) στο ορθό, αφήστε το για λίγα λεπτά, ανάλογα με τον τύπο του θερμομέτρου.
2. Κολπικά - περίπου το μισό θερμόμετρο τοποθετείται στον κόλπο και τα αποτελέσματα καταγράφονται μετά από λίγα λεπτά.
3. Στοματική - η μέτρηση πραγματοποιείται μέσω της στοματικής κοιλότητας, η άκρη του θερμομέτρου τοποθετείται κάτω από τη γλώσσα ή στο χώρο μεταξύ του μάγουλου και των ούλων (πίσω από το μάγουλο).

Όταν τίθεται το ερώτημα: πώς να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι συστάσεις θα είναι κατηγορηματικές - μόνο από το ορθό. Όταν η εγκυμοσύνη έχει ήδη ξεκινήσει, θα μιλήσουμε για την ασφάλεια της ζωής του μωρού! Και οι πιο ακριβείς μετρήσεις θα είναι με αυτήν τη μέθοδο.

Ποιο θερμόμετρο να πάρω;

Μαζί με την παραπάνω ερώτηση, συχνά ρωτούν: ποιο θερμόμετρο να μετρήσει τη βασική θερμοκρασία ότανεγκυμοσύνη και πόσο καιρό; Δεν υπάρχει ενιαία απάντηση σε αυτά τα ερωτήματα. Και τα δύο είναι κατάλληλα για χρήση: υδράργυρο (πιο επικίνδυνο, μπορεί να σπάσει) και ηλεκτρονικά (λιγότερο ακριβή) θερμόμετρα. Επιπλέον, για την εξάλειψη σφαλμάτων, συνιστάται να τα παίρνετε μόνο από το πάνω μέρος, αποφεύγοντας να αγγίζετε τη βάση. Το θερμόμετρο υδραργύρου θα δείξει το σωστό αποτέλεσμα σε 7-10 λεπτά. Για ηλεκτρονικά αρκεί 5.

Πότε και σε ποιες περιπτώσεις τα αποτελέσματα των μετρήσεων δεν είναι ενημερωτικά;

Είναι απαραίτητο να προετοιμαστείτε για τη διαδικασία παρατήρησης της BT του σώματος. Είναι καλύτερα εάν η έναρξη των μετρήσεων συμπίπτει με την πρώτη ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου. Όλα τα φάρμακα πρέπει να ακυρωθούν εκ των προτέρων, ειδικά τα αντισυλληπτικά, τα ηρεμιστικά και τα φάρμακα που περιέχουν αλκοόλ (το αλκοόλ αλλοιώνει πολύ τα δεδομένα). Στρεσογόνες καταστάσεις, σεξουαλική επαφή με σύντροφο, απότομη αλλαγή στις εξωτερικές θερμοκρασίες (ειδικά όταν αλλάζει η ώρα ή οι κλιματικές ζώνες).

Κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε για ακριβή αποτελέσματα

Έτσι η γυναίκα θα χρησιμοποιήσει αυτή τη μέθοδο. Τι πρέπει να γνωρίζει και ποιους κανόνες πρέπει να ακολουθεί για να έχει την πιο πιστευτή εικόνα; Πώς να μετρήσετε σωστά τη βασική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και υπάρχουν διαφορές στις συστάσεις για τη μέτρηση της BT για γυναίκες σε θέση και όχι; Οι συμβουλές και οι κανόνες είναι ακριβώς οι ίδιοι και δεν εξαρτώνται από την παρουσία ή την απουσία γονιμοποιημένου ωαρίου στο σώμα.

Για να έχετε την πιο ακριβή εικόνα, θα πρέπει να ακολουθείτε αυστηρά όλους τους κανόνες, αν και μπορεί να φαίνονταιδύσκολο:

• Η μέτρηση πρέπει να λαμβάνεται καθημερινά την ίδια ώρα, κατά προτίμηση το πρωί μετά από πολύ ύπνο (τουλάχιστον 3 και όχι περισσότερες από 6 ώρες).
• Ξύπνημα, χωρίς ξαφνικές κινήσεις, αθόρυβα, παραμονή στο κρεβάτι, κατά προτίμηση στο λυκόφως (επειδή το φως ερεθίζει τον αμφιβληστροειδή και αυτό μπορεί να επηρεάσει την BT). Οι μετρήσεις γίνονται εντός 7-10 λεπτών (ο χρόνος πρέπει επίσης να παραμείνει αμετάβλητος). Ακόμα κι αν αποφασίσετε να συνεχίσετε να κοιμάστε, κάντε τις απαραίτητες μετρήσεις, βάλτε τις σε ένα ημερολόγιο και συνεχίστε να κοιμάστε. Μπορείτε να τα ξοδέψετε νωρίτερα, αργότερα δεν είναι πλέον επιθυμητό. Μπορεί να εμφανιστεί παραμόρφωση.
• Το θερμόμετρο προετοιμάζεται εκ των προτέρων (καθώς στο παραπάνω κεφάλαιο αποδείχθηκε ότι είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα θερμόμετρο υδραργύρου και να κάνετε μετρήσεις από το ορθό, εστιάζουμε σε αυτά τα δεδομένα), γι 'αυτό επαναφέρονται οι προηγούμενες μετρήσεις, ο ίδιος τοποθετείται έτσι ώστε να είναι εύκολο να το πάρει χωρίς να κάνει περιττές κινήσεις και η άκρη του είναι λερωμένη.
• Το θερμόμετρο χρησιμοποιείται το ίδιο, για την εξάλειψη σφαλμάτων. Εάν το παλιό χάλασε, όταν αγοράζετε ένα νέο, προτιμήστε την πιο παρόμοια επιλογή (μία εταιρεία κατασκευής, αριθμός τμημάτων). Δεν επιτρέπεται η συνδυασμένη χρήση υδραργύρου και ηλεκτρονικών θερμομέτρων.
• Όταν συνέβησαν στρεσογόνες καταστάσεις που συνέβησαν την προηγούμενη ημέρα, ή άρση βαρών, παρουσία φλεγμονωδών διεργασιών, κατανάλωση λιπαρών τροφών, είναι απαραίτητο να κάνετε σημειώσεις στο ημερολόγιο για να αποκλείσετε την πιθανότητα λάθους κατά τη σχεδίαση.

Πολλοί ανησυχούν για το ερώτημα: το διάγραμμα BBT, εάν μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα δείχνει εγκυμοσύνη ή όχι; Σε περίπτωση πουμια γυναίκα εργάζεται σε βάρδιες, όλες οι μελέτες μπορούν να πραγματοποιηθούν σε διαφορετική, πιο βολική ώρα της ημέρας (αλλά όλοι οι παραπάνω κανόνες πρέπει να παραμείνουν αμετάβλητοι - ειδικά ο ύπνος που διαρκεί 3-6 ώρες). Με μία μόνο μέτρηση του BBT κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι καλύτερο να αφαιρέσετε αυτό το σχήμα από το γράφημα ή να σημειώσετε τις περιστάσεις στις σημειώσεις.

Το βράδυ, η θερμοκρασία πέφτει πάντα λόγω των φυσιολογικών χαρακτηριστικών του σώματος, ακόμη και μετά από μεγάλη ανάπαυση, επομένως δεν συνιστάται η διεξαγωγή παρατηρήσεων και μετρήσεων αυτήν την ώρα της ημέρας. Θα είναι ανακριβείς.

Δημιουργία γραφήματος

Για να λάβετε ένα γράφημα, πάρτε ένα φύλλο χαρτιού, που είναι ήδη γραμμωμένο σε χιλιοστά, κανονικό σε ένα κλουβί, είναι κατάλληλο. Μπορείτε να σχεδιάσετε μόνοι σας το πλέγμα για το γράφημα. Συνήθως, ο κατακόρυφος άξονας υποδηλώνει θερμοκρασία, ο οριζόντιος άξονας υποδηλώνει ημέρες (ημερολογιακές ημερομηνίες). Στη συνέχεια, εφαρμόζονται σημεία (για την εύρεση τους, επιλέγεται μια τιμή θερμοκρασίας και χαράσσεται μια παράλληλη ευθεία γραμμή μέσω αυτής στον άξονα ημερομηνίας και αντίστροφα, έχοντας επισημάνει την επιθυμητή ημέρα, σχεδιάζονται παράλληλα με τον άξονα με σημειωμένες μοίρες). Όλα τα ληφθέντα σημάδια συνδέονται με μια συνεχή γραμμή.

Πόσο καιρό πρέπει να κρατούν ημερολόγιο οι έγκυες γυναίκες;

Αφού έγινε σαφές ποια είναι η βασική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πού να τη μετρήσετε και γιατί, είναι απαραίτητο να διευκρινιστεί μέχρι ποια περίοδο θα είναι χρήσιμη η μέτρηση αυτού του δείκτη. Συνήθως αυτή η περίοδος είναι 20 εβδομάδες, δηλαδή διαρκεί ολόκληρο το πρώτο τρίμηνο. Την 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, η επίδραση της προγεστερόνης εξασθενεί, η BT γίνεται μη πληροφοριακή και η ανάγκη για περαιτέρωχωρίς έλεγχο.

Μεταγραφές αναγνώσεων

Έτσι, καταρτίζεται το χρονοδιάγραμμα, πληρούνται όλες οι προϋποθέσεις. Και θέλω πολύ να το καταλάβω ο ίδιος, χωρίς να περιμένω ένα ταξίδι στο γιατρό.

Όταν μια γυναίκα ανυπομονεί να γίνει μητέρα και μετά την ωορρηξία στο ημερολόγιο παρατήρησης BT, μετά από μιάμιση εβδομάδα, αντί να χαμηλώσει την καμπύλη στις 36,7 μοίρες, βλέπει μια σχεδόν επίπεδη γραμμή με τιμές του 37,1, ή του 37,3 - Μπορούμε να πούμε με σιγουριά ότι ο στόχος έχει επιτευχθεί. Δεν συνιστάται να βιάζεστε και να ρίχνετε μετρήσεις. Αξίζει να δείξετε τα δεδομένα στον γιατρό και να αποφασίσετε από κοινού εάν θα προστατευτείτε και πώς, θα μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη ή θα απολαύσετε το αποτέλεσμα.

Με μια υπάρχουσα εγκυμοσύνη, με την κανονική της πορεία, η γραμμή BT στο κατασκευασμένο διάγραμμα παραμένει αμετάβλητη με τιμές 37,1 - 37,3, μέχρι το τέλος των παρατηρήσεων. Εάν παρατηρήσετε ένα απότομο άλμα προς τα πάνω (πάνω από 38) ή αντίστροφα προς τα κάτω (κάτω από 37), δεν πρέπει να μαντέψετε τι συμβαίνει, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Μετά από όλα, μια μείωση μπορεί να σημαίνει αλλαγή στο ορμονικό υπόβαθρο, πράγμα που σημαίνει ότι η απειλή μιας αποβολής είναι αρκετά πραγματική. Μια απότομη αύξηση μπορεί να προκαλέσει ιογενή λοίμωξη ή άλλη φλεγμονή.

Ηρεμία, μόνο ηρεμία

Σε κάθε περίπτωση, ακόμη και ένας γιατρός δεν θα μπορεί να αποκρυπτογραφήσει πλήρως την εικόνα μόνο με BT. Με τυχόν αποκλίσεις από τον κανόνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα άλματα μόνο στο γράφημα δεν αρκούν, πρέπει να υπάρχουν πρόσθετα συμπτώματα. Ναι, το σώμα κάθε γυναίκας είναι διαφορετικό.ή ίσως κάποιος απλά δεν κατάλαβε πώς να μετρήσει σωστά τη βασική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πολλοί λόγοι θα μπορούσαν να έχουν επηρεάσει το πρόγραμμα (υποσιτισμός, αυξημένη δραστηριότητα την προηγούμενη μέρα, άγχος) και κανείς δεν έχει ακυρώσει ακόμη τις ιδιαιτερότητες της εγκυμοσύνης σας. Επομένως, πρέπει να ηρεμήσετε, να μην επινοήσετε κάτι που δεν υπάρχει. Ο υπερβολικός ενθουσιασμός δεν θα φέρει τίποτα καλό. Μόνο ο γυναικολόγος που οδηγεί την εγκυμοσύνη, έχοντας ορίσει πρόσθετες μελέτες, θα μπορεί να τα βάλει όλα στη θέση τους.