Προγεννητική κατάθλιψη: αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία

2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 21:04

Η προγεννητική κατάθλιψη είναι μία από τις αιτίες κακής υγείας μιας εγκύου. Και φαίνεται ότι τι μπορεί να επισκιάσει μια τόσο μαγική εποχή για κάθε γυναίκα; Είμαι σίγουρη ότι κάθε μία από τις μέλλουσες μητέρες θα βρει μια δικαιολογία για τον εαυτό της, χωρίς να κατανοεί ταυτόχρονα τους πραγματικούς λόγους αυτού του δυσάρεστου φαινομένου. Κι όμως, από πού προέρχεται η κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πώς εκδηλώνεται;

Γενικά χαρακτηριστικά του κράτους

Υπάρχει μια λανθασμένη αντίληψη ότι η κατάθλιψη στις έγκυες γυναίκες εμφανίζεται μόνο αμέσως πριν τον τοκετό. Αλλά δεν είναι. Μπορεί να συνοδεύει μια γυναίκα σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κάθε στάδιο της τεκνοποίησης έχει τα δικά του χαρακτηριστικά.

Μερικά σημάδια του μπλουζ συνδέονται μόνο με ορμονικές αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας, και ως εκ τούτου θεωρούνται ως ένα προσωρινό και παροδικό φαινόμενο, ενώ άλλα μπορεί να είναι πιο σύνθετης φύσης. Επομένως, η κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αντιμετωπίζεται διαφορετικά ανάλογα με την περίοδο κύησης.

Πρώτο τρίμηνο

Αυτή η περίοδος της εγκυμοσύνης οι ψυχολόγοι αναφέρονται ως η «περίοδος άρνησης». Είναι ιδιαίτερα χαρακτηριστικό για τις γυναίκες που δεν έχουν ένα δυσάρεστο σύμπτωμα - τοξίκωση. Η περίοδος άρνησης χαρακτηρίζεται από την απροθυμία της γυναίκας να λάβει υπόψη την ενδιαφέρουσα θέση της και να αλλάξει τον καθημερινό της τρόπο ζωής.

Συναισθηματικό υπόβαθρο μιας γυναίκας στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης

Οι εναλλαγές της διάθεσης, η νευρικότητα και η επιθετικότητα είναι αρκετά φυσιολογικά για αυτό το στάδιο. Πολλοί άνδρες παρατηρούν ότι η έγκυος γυναίκα τους είναι ψυχρή απέναντί τους. Χωρίς να λαμβάνεται υπόψη το γεγονός ότι το σώμα μιας γυναίκας αυτή την περίοδο βιώνει τρομερό άγχος. Αυτό μπορεί να προκαλέσει διαφωνίες στην οικογένεια, οι οποίες, με τη σειρά τους, μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση μιας καταθλιπτικής κατάστασης σε μια γυναίκα.

Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στη συναισθηματική κατάσταση μιας εγκύου όταν τα γενικά συμπτώματα του μπλουζ είναι παρατεταμένα. Εάν ένας άντρας εξομαλύνει όλες τις κρίσιμες στιγμές στις σχέσεις με τη σύζυγό του και τη θέτει με θετικό τρόπο, τότε το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης θα περάσει χωρίς επεισόδια.

Δεύτερο τρίμηνο

Σε αυτό το στάδιο της εγκυμοσύνης, η κοιλιά αρχίζει ήδη ενεργά να μεγαλώνει, έτσι κάθε μέρα μια γυναίκα αρχίζει να συνειδητοποιεί περισσότερο την κατάστασή της. Επιπλέον, κατά κανόνα, αυτή η επίγνωση συνδέεται με σκέψεις για το πώς θα πρέπει να αλλάξει τη συνήθη ζωή της, τι θα πρέπει να εγκαταλείψει και τι θα πρέπει να θυσιάσει για χάρη του παιδιού.

Πολλοί ξεκινούν μέσααυτή την περίοδο της εγκυμοσύνης αναζητήστε νέα χόμπι και αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας. Κάποιοι αρχίζουν να πλέκουν, άλλοι σχεδιάζουν, άλλοι εγγράφονται σε μαθήματα μαγειρικής. Κατά τη διάρκεια αυτού του τριμήνου της εγκυμοσύνης, ο κίνδυνος να πέσετε σε καταθλιπτική κατάσταση είναι ο χαμηλότερος.

Ωστόσο, εκείνες οι γυναίκες που αντιμετωπίζουν οξείες σωματικές αλλαγές στο σώμα (μεγαλώνει η κοιλιά, πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης, στις αρθρώσεις, κ.λπ.) μπορεί να εμφανίσουν ορισμένες ψυχικές ανωμαλίες. Η σωματική και ψυχολογική κατάσταση ενός ατόμου είναι πολύ στενά συνδεδεμένες. Επομένως, όσες γυναίκες αντιμετωπίζουν κάποια ταλαιπωρία λόγω της νέας τους θέσης θα πρέπει να προσέχουν περισσότερο τον ύπνο και την ξεκούραση.

Τρίτο τρίμηνο: προγεννητική κατάθλιψη

Το τρίτο τρίμηνο είναι η πιο επικίνδυνη περίοδος όσον αφορά τις συναισθηματικές και ψυχολογικές διαταραχές. Οι γυναίκες τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης έχουν ήδη πλήρη επίγνωση της κατάστασής τους και φαντάζονται τον επερχόμενο τρόπο ζωής τους με χρώματα. Και συνήθως δεν το βρίσκουν πολύ ρόδινο.

Η κατάθλιψη πριν τον τοκετό μπορεί να εμφανιστεί λόγω του εσωτερικού φόβου μιας γυναίκας να γίνει νοικοκυρά. Πολλοί επενδύουν σε αυτή την ιδέα αιώνια μαγειρική, πλύσιμο πάνες, βουνά από βρώμικα πιάτα και όλες τις άλλες απολαύσεις της φροντίδας στο σπίτι.

Αυτή η πάθηση είναι τόσο συχνή που ήδη «καταγράφεται» στα προγεννητικά συμπτώματα. Στο τέλος της θητείας, η γυναίκα είναι ήδη κουρασμένη τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά. Δυσκολεύεται με τις καθημερινές δραστηριότητες, γι' αυτό περνά τον περισσότερο χρόνο της ξαπλωμένη ή καθισμένηκαναπές. Μια τέτοια κούραση επηρεάζει περαιτέρω τη συμπεριφορά μιας γυναίκας, επομένως τις περισσότερες φορές επιδιώκει να αποσυρθεί και να εξετάσει την ορθότητα της απόφασής της να γίνει μητέρα. Χωρίς σοβαρή υποστήριξη από αγαπημένα πρόσωπα, αυτή η κατάσταση μπορεί να παραταθεί, κάτι που είναι πολύ επικίνδυνο. Εξάλλου, η γέννηση ενός παιδιού την περιμένει μπροστά και η προγεννητική κατάθλιψη μπορεί να εμποδίσει μια γυναίκα να συντονιστεί στις επερχόμενες δυσκολίες. Ας σταθούμε στα χαρακτηριστικά αυτής της κατάστασης.

Λόγοι

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να καταλάβετε είναι από πού προέρχεται η προγεννητική κατάθλιψη στις εγκύους. Οι αιτίες εμφάνισης μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές. Το γεγονός είναι ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το ορμονικό υπόβαθρο μιας γυναίκας αλλάζει δραματικά, επομένως αντιδρά πιο έντονα στις δυσκολίες της καθημερινότητας από πριν. Αλλά μεταξύ των πιο κοινών αιτιών προγεννητικής κατάθλιψης, μπορούν να διακριθούν τα ακόλουθα:

• Συγκρούσεις στην οικογένεια. Οι στενοί συγγενείς πρέπει να καταλάβουν ξεκάθαρα ότι μια έγκυος αντιδρά πολύ έντονα σε όλες τις καταστάσεις σύγκρουσης, ειδικά αν σχετίζονται με κάποιο τρόπο με τη θέση της. Οι παρατεταμένοι καυγάδες μπορεί να προκαλέσουν την ανάπτυξη προγεννητικής κατάθλιψης.
• Οικονομικές δυσκολίες. Πριν από ένα σημαντικό γεγονός στη ζωή, όλες οι γυναίκες βιώνουν το λεγόμενο φαινόμενο φωλιάς. Εάν η μέλλουσα μητέρα, λόγω των οικονομικών της δυνατοτήτων, δεν μπορεί να αγοράσει όλα τα πράγματα που πιστεύει ότι είναι απαραίτητα για το παιδί, τότε πέφτει σε καταθλιπτική κατάσταση.
• Ανθυγιεινός τρόπος ζωής. Έχει παρατηρηθεί ότι οι γυναίκες που ακολουθούν ενεργό τρόπο ζωής τακτικά και πλήρως τρώνε καιτηρήστε ένα πρόγραμμα ύπνου και ανάπαυσης, είναι λιγότερο επιρρεπείς σε καταστάσεις όπως η προγεννητική κατάθλιψη.
• Κακές συνήθειες. Ο εθισμός στη νικοτίνη, το αλκοόλ και τα ναρκωτικά είναι ένας άμεσος δρόμος για την εμφάνιση μιας επώδυνης κατάστασης πριν από τον τοκετό.
• Φόβος για την επερχόμενη κατάσταση. Ακόμα κι αν η εμφάνιση ενός παιδιού στην οικογένεια είναι ένα προγραμματισμένο γεγονός, αυτό δεν εγγυάται ότι η γυναίκα δεν θα αρχίσει να αμφιβάλλει για την ορθότητα της απόφασής της. Ιδιαίτερα οξύτατες αυτές οι αμφιβολίες αρχίζουν να την βασανίζουν τις τελευταίες μέρες πριν τη γέννα. Επομένως, σε μια τέτοια κατάσταση, ένας άντρας πρέπει να καταλάβει ότι η έγκυος γυναίκα του χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή.
• Δύσκολη εγκυμοσύνη. Όταν η εγκυμοσύνη είναι δυσμενής και μια γυναίκα πρέπει περιοδικά να πηγαίνει στο νοσοκομείο υπό την επίβλεψη γιατρών, βιώνει πολλά αρνητικά συναισθήματα, όπως φόβο, απόγνωση, αδυναμία κ.λπ. Τελικά, όλα αυτά τα αρνητικά συναισθήματα μπορούν να εξελιχθούν σε προγεννητική κατάθλιψη.

Γνωρίζοντας την αιτία, είναι πολύ πιο εύκολο να την αντιμετωπίσεις. Κατά κανόνα, περιπτώσεις στις οποίες είναι αδύνατο να γίνει χωρίς τη βοήθεια ειδικευμένου ειδικού είναι εξαιρετικά σπάνιες.

Συμπτώματα

Όπως κάθε άλλη ασθένεια, η προγεννητική κατάθλιψη έχει τα δικά της συμπτώματα. Πολλοί άνθρωποι παίρνουν ελαφρά τα πολύ σημαντικά σημάδια και τα αποδίδουν σε κακή διάθεση, αλλά αυτό είναι βασικά λάθος. Είναι πολύ πιο δύσκολο να αντιμετωπίσεις μια παραμελημένη μορφή ψυχολογικής διαταραχής παρά στις πρώτες της εκδηλώσεις.

Συνήθη συμπτώματα προγεννητικής κατάθλιψης περιλαμβάνουν:

• αυξήθηκεευερεθιστότητα;
• δάκρυα;
• παρατεταμένη κατάσταση συναγερμού;
• απόσπαση προσοχής;
• απώλεια συγκέντρωσης;
• συνεχές αίσθημα πείνας ή, αντίθετα, έλλειψη όρεξης;
• αίσθημα λήθαργου, κουρασμένος, αποσπασμένος;
• υπνηλία;
• Ενοχές, φόβος, απελπισία;
• έλλειψη ύπνου;
• πανικός φόβος του τοκετού;
• αμφιβολία για τον εαυτό σας και για τις ικανότητές σας.

Πολλά από αυτά τα συμπτώματα θεωρούνται απολύτως φυσιολογικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για παράδειγμα, ένας τεράστιος αριθμός εγκύων γυναικών βιώνουν ένα συνεχές αίσθημα πείνας, ενώ δεν υποφέρουν από αυτή τη διαταραχή. Αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι ένα σύμπτωμα δεν μπορεί να είναι λόγος ανησυχίας, αλλά ένας συνδυασμός πολλών σημείων μιας ασθένειας μπορεί να είναι ένας λόγος για να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό.

Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω μόνος μου την προγεννητική κατάθλιψη;

Αν τα συμπτώματα μιας κατάστασης ασθένειας δεν είναι τόσο έντονα και είναι περιοδικά, τότε μπορείτε να προσπαθήσετε να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας. Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να απαλλαγείτε από μια αρνητική νοοτροπία:

1. Μπορείτε να απαλλαγείτε από κακές σκέψεις με τη βοήθεια του αγαπημένου σας πράγματος. Μπορεί να είναι μαγείρεμα, σχέδιο, διάβασμα - οτιδήποτε, αρκεί να φέρει θετικά συναισθήματα σε μια γυναίκα.
2. Δημιουργήστε μια ξεκάθαρη καθημερινή ρουτίνα και τηρήστε την αυστηρά. Εάν ακολουθείτε μια σαφή καθημερινή ρουτίνα, τότε μια έγκυος απλά δεν θα έχει χρόνο να αποσπαστεί από τις δικές της εμπειρίες.
3. Άσκησηγια τις έγκυες γυναίκες όχι μόνο μπορούν να προετοιμάσουν τη μέλλουσα μητέρα για τον επερχόμενο τοκετό, αλλά και να τη φτιάξουν τη διάθεση.
4. Ο κύριος εχθρός μιας γυναίκας με συμπτώματα προγεννητικής κατάθλιψης είναι η μοναξιά. Επομένως, πρέπει να τον αποφύγει με κάθε τρόπο. Θα πρέπει να αφιερώνετε περισσότερο χρόνο με φίλους, οικογένεια, συναδέλφους και να μην περιμένετε ήσυχα τον άντρα σας να φύγει από τη δουλειά μέσα σε τέσσερις τοίχους.

Πολλές έγκυες γυναίκες για κάποιο λόγο φοβούνται να μοιραστούν τα συναισθήματά τους με τα αγαπημένα τους πρόσωπα. Αλλά αυτό είναι βασικά λάθος. Εάν μια γυναίκα κατακλύζεται από αρνητικά συναισθήματα, θα πρέπει οπωσδήποτε να αναζητήσει βοήθεια και υποστήριξη από κοντινά της άτομα.

Πότε πρέπει να επισκεφτώ έναν ειδικό;

Όταν η προγεννητική κατάσταση μιας γυναίκας προκαλεί ανησυχία όχι μόνο για την ίδια, αλλά και για τους γύρω της, αξίζει να σκεφτείτε την ειδική βοήθεια. Τα στενά άτομα μιας εγκύου γυναίκας πρέπει να ειδοποιούνται από τα ακόλουθα σημάδια:

• πανικός φόβος για τη μητρότητα;
• απάθεια για όλα όσα συμβαίνουν;
• επιβολή ενοχής και απελπισίας;
• αδιαφορία για την οικεία ζωή με τον σύζυγό της;
• απότομη μείωση ή αύξηση του σωματικού βάρους;
• μιλώντας για θάνατο ή αυτοκτονία.

Η προγεννητική κατάθλιψη αντιμετωπίζεται από οικογενειακούς ψυχολόγους. Ανάλογα με την πολυπλοκότητα της ψυχολογικής διαταραχής, χρησιμοποιούνται διαφορετικές μέθοδοι θεραπείας, συμπεριλαμβανομένων των φαρμακολογικών. Μέχρι σήμερα, έχουν αναπτυχθεί πολλά φάρμακα που είναι ασφαλή τόσο για τη μητέρα όσο και για το παιδί. Αλλά μια γρήγορη ανάρρωση μπορεί να επιτευχθεί μόνο μεμε τη βοήθεια αξιόπιστης και ισχυρής υποστήριξης από αγαπημένα πρόσωπα.